午睡活动 午睡的好处 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 📣</b>1.有助于增强身体的防护功能</p><p class="ql-block"> 幼儿的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。</p> <p class="ql-block"> 📣2.有助于增强记忆力 </p><p class="ql-block"> 午休对大脑细胞和脑神经有直接影响，特别是对记忆力的影响很大。幼儿的短期记忆有限，午睡能让大脑巩固和加强记忆，帮助孩子把最近的经验转化为长期记忆。此外，如果白天没有得到适当的休息，疲惫的孩子可能会降低注意力、口头表达能力、抽象思维能力等</p><p class="ql-block"> 📣3.有助于提高免疫力</p><p class="ql-block"> 中午是人体最疲劳的时候，孩子更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强孩子体内免疫细胞的活跃度，让孩子免疫力增强。</p> <p class="ql-block"> 📣4.有助于保护幼儿的心脏</p><p class="ql-block"> 研究显示：每天午睡30分钟，能使体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。孩子睡午觉能达到舒缓心血管系统的效果，起到保护心脏的作用。</p><p class="ql-block"> 📣 5.有助于改善幼儿的情绪</p><p class="ql-block"> 孩子有任何不适就会立刻表现出来，发脾气、大哭等等，而午睡能缓解孩子的紧张情绪，改善心情，纾解压力。</p><p class="ql-block"> 📣6.午睡直接影响到下午的精神状态</p><p class="ql-block"> 孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，以确保孩子有充沛的精力完成下午的活动。</p> <p class="ql-block"> 希望家长们在家提醒孩子按时作息，养成良好的生活习惯，相信在我们家园的共同努力下，孩子们会表现得越来越棒！</p><p class="ql-block"> 河南蒙古族自治县中心幼儿园</p><p class="ql-block"> 2022年5月27日</p>