“疫”眼保护，视力清楚，疫情居家视力保护小贴士

北京星海幼儿园

小朋友们，先看看爱护眼睛的小视频吧，让我们学习应该如何爱护自己的眼睛👀

早期判断幼儿近视小贴士

1.凑近:看电视机时向前凑，看书写字趴得很近。

2.眯眼:当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式弥补。

3.眨眼:频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

4.斜眼:歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些

5.皱眉:皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。

护眼 从小做起

1.健康饮食，合理营养多吃护眼食物；

（保护视力的食物:胡萝卜、海带、菠菜、蛋黄、蓝莓，西蓝花等。）

2.注意眼部卫生，经常洗手 ，不要用脏手揉眼睛

（手上细菌多，很容易让眼睛受到感染，如遇眼部不舒服，手洗干净后，轻轻按一按。有异物可用清水冲洗）

3.控制幼儿看电子屏幕的时间

（少看电视、平板、手机，长时间近距离盯着电子屏幕非常伤眼睛。）

4.保持正确的阅读姿势

（小眼睛和书要保持一定的距离，不要躺着、趴着、走路、坐车时看书，光线强、暗的地方也不可以哦！）

5.家长们可以带领宝贝每天坚持做眼保健操

（做眼保健操前要洗手，让眼睛充分的休息。）

6.每学期配合保健医生，眼科医生做好检查（定期检查眼睛的健康状况，避免不当干预错过最佳预防时间，导致近视加深。）

亲爱的各位家长朋友们:

近视是可防可控不可治的，希望家长居家期间给孩子提供良好的视觉环境，希望每一位家长和幼儿行动起来，科学用眼，预防近视，通过我们的共同努力让所有的小朋友都拥有一双健康明亮的眼睛。