人越活越年轻的秘诀！

清风徐远

人越活越年轻的秘诀！

人，活一生，仅有三万多天，就是一个生命轮回。活，是一个过程；活着，是一份心情。相由心生，岁月可以磨蚀我们的青春容颜，但老去的只是年龄，人不老的是：气质和神色。因为那是人身上独有的特质。

人越活越年轻的秘诀，就是在平日里，要学会养成以下12个良好的习惯，就会让你越活越年轻。

1.保持一颗童心。

容颜不老，保有一颗童心很难得，这不是没心思、幼稚的表现，而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在。始终保持着对事物的好奇心，这样的人离幸福最近，自然也会显得更年轻。

2.保持微笑。

爱笑的人，运气不会差。保持微笑，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。爱笑的人，能给人慈祥的感觉，有助于和家人朋友和谐相处。这样的人不会攀比，不会被琐事烦扰，珍惜自己的生活，懂得知足常乐。唯有笑口常开，才会容颜不老。

3.保持日常仪表干净整洁。

人绝不能在心态上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。

爱美是人的天性。年轻人确实有一种天然的美，无须刻意打扮。但上了年纪的人，无论在家和外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己得体大方，凸显出成熟富有韵味的美感。当穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更有自信，看起来要比实际年龄年轻十岁。

4.保持爱读书学习、旅行的好习惯

读书改变的不是容貌的外形，而是容貌的神韵。“腹有诗书气自华。”读书多了，容颜自然改变。

读书，开阔心胸；旅行，拓展眼界。喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

5.要保持心地善良

慈眉善目，面相看起来年轻的人，一定是品性单纯心地善良的人。这是长期心与行为的修炼在脸上的投影。正所谓相由心生，饱含善意、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒。宽厚的人多半一脸福相，性情柔顺的人面相柔和善美。

6.保持对美好的生活的追求

看起来年轻的人，会使自己永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。即使退了休，也在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞......这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你的精神状态更饱满。

7.保持生活情调

爱生活还不够，如果能再有点情调就完美了。不享受钱买来的优越，愿意花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意，别有一番情趣。这样的人，岁月怎么忍心让其老去呢？

8.保持坚持运动的良好习惯

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。

9.保持独立自主的个性特征

独立自主，为自己而活。这是一把抗衰老的金钥匙。

独立自主的人，不会为别人而活，然后忘了好好休息和照顾自己；也不会总是想着依赖别人，没有自我。这样的人，不忧虑，不彷徨，坚强果敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老和显老。

10.保持内心丰盈的状态

内心丰盈的人，自有一种强大的气场，从不迷失生活的方向，更不轻易服老。因为他们知道，年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。内心丰盈的人，会用心生活，即使经济条件一般，也能将小日子过得有滋有味。

11.保持良好的生活习惯

即使工作多忙，生活多累，也要秉持着早睡早起的习惯，按时睡觉少熬夜，养好生物钟。

熬夜，是加速衰老的第一大杀手。因为熬夜，最伤害身体。一旦经常性的熬夜，精神状态会很萎靡，神经也会变得脆弱。

容易发脾气，容易糟心，无论是生理上还是心理上，都催化衰老。

规律的生活作息，是显年轻的第一个关键。

12.保持平常心，学会控制自己的情绪

情绪稳定的人，以以清净心看世界，以欢喜心过生活。以平常心生情味，以柔软心除障碍。因为他们知道，年轻不仅是生活态度，更是一种价值观的选择。情绪稳定的人，总能在急躁的世界里稳定下来，找出属于自己的生活方式。

只有这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中迅速老去。也正如作家村上春树曾说的：人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。

人变老，不是从自己的第一道皱纹、长出的第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。

只有对自己“不放弃”的人，才会真正活成“不怕老、不会老”的人。