<p class="ql-block"> 以“食”为“育”，以“安”为先。食育活动逐渐纳入孩子们的一日活动中，让孩子们了解自身的饮食奥秘，从细微之处培养良好的饮食习惯。食育是一种回归生活的教育，更是一种回归教育的生活。</p> <p class="ql-block"> 柠檬🍋是一种富含维生素C的营养水果； 柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。</p><p class="ql-block"> 今天，我们要做的是百香果蜂蜜🍯柠檬水🍋哦</p><p class="ql-block"> 我们来了解一下吧。</p> <p class="ql-block"> 先去超市购买需要的食材——百香果，柠檬，蜂蜜。</p><p class="ql-block"> 小朋友们把食材都找齐了，可以回去制作啦。</p> <p class="ql-block"> 接下来，我们要开始做蜂蜜柠檬水喽，首先，把柠檬清洗干净，切成薄薄的柠檬片。</p> <p class="ql-block"> 小柠檬🍋闻起来香香哒，味道酸酸哒😉</p> <p class="ql-block"> 把切好的柠檬里的籽取出来，否则柠檬水会变的苦苦的。</p> <p class="ql-block"> 再把百香果的果肉取出。</p> <p class="ql-block"> 把准备好的柠檬和百香果肉放进杯子里。</p> <p class="ql-block"> 加入蜂蜜和冰糖， 蜂蜜是一种不可多得的天然营养品，不仅含有丰富的葡萄糖、果糖和酶，而且含有多种矿物质、微量元素和维生素，特别是维生素B更为丰富。是处于发育期的儿童的理想营养品。</p> <p class="ql-block"> 添加适量的温开水，然后经过我们的左右上下摇晃，就成功了😍😍</p> <p class="ql-block"> 百香果蜂蜜柠檬水的功效与作用是清热解毒、润肺止咳、润肠通便。小孩如果有肺热咳嗽、便秘上火的症状，可以适当的喝一点。柠檬中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，改善便秘。柠檬中含有多种矿物质和维生素，以及柠檬酸、有机酸，可以促进胃液分泌、帮助消化、增进食欲。另外含有丰富的维生素C，可以增强抵抗力。</p>