2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年爱眼日活动主题是”共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来“。眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在”全国爱眼日“到来之际，我们希望能通过宣传教育等活动让学生们知道眼睛的重要性，懂得要爱护眼睛，让护眼行动从小做起，从现在做起。 因新冠肺炎疫情态势，开启了网课线上教育模式，通过电脑、手机等方式进行学习。近距离用眼增多，近视度数也跟着上涨，家长们也为此担心不已。关注孩子的眼健康成为一个重要的课题，因此在全国第25个爱眼日到来之际，我校开展了一系列关于健康用眼等相关知识的科普宣传，希望能家校联合，及时发现孩子的眼部不适，纠正不良用眼习惯。<br> 通过家长群推广爱眼护眼知识，呼吁家长关注学生用眼问题，了解掌握护眼知识。 <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>学生们线上学习爱眼护眼知识</b></font></h3> 科学防控近视，关注孩子眼健康”要从预防抓起，特别是现在线上学习，要特别注意爱护眼睛，合理使用电子产品，确保科学用眼。 一、避免长时间及近距离用眼<br> 线上学习时尽量选择大屏幕的电子产品，电脑与眼睛的距离不小于60厘米，同时电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。电子产品摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。使用一段时间的电子产品之后要让眼睛远眺放松10-20分钟，让眼睛得到休息。<br> 二、保持良好的书画姿势<br> 良好的书画坐姿要做到“三个一”。所谓的“三个一”就是“一尺、一寸、一拳”。坐姿端正，眼睛离书本距离保持一尺【一尺】，握笔时手指与笔尖的距离保持一寸【一寸】，胸口离课桌边缘的距离保持一拳【一拳】。注意坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠得很近或趴着看书或电脑，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。 三、养成规律的作息<br> 现在虽然是在家学习，但是要合理的安排每天的生活作息，不可以懈怠、作息混乱，家长可以帮助学生养成规律的生活作息，保障充足的睡眠，小学生每天应保证10小时的睡眠时间。同时可利用小区或者家里的活动器材，让学生每天都能有一定的运动时间，保证身体的健康。 四、养成良好的个人卫生习惯<br> 毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用；不要用脏手揉眼睛，用科学的方式洗手保持干净；身上常备干净的手帕或纸巾，以免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。同时也要注意做好眼保健操，让眼睛得到放松。 五、合理饮食，增强体质<br> 营养摄取均衡，不偏食、不挑食，保证各种维生素的摄取。注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，常吃些有益于眼睛的食品。 眼睛是心灵的窗户，保护眼睛应该从小做起，从现在做起，让我们一起行动起来从现在开始保护我们的眼睛！