西安市灞桥区文化馆第十八期公益性形体舞蹈培训班 （2021.12.9/2022.5.26）中间因疫情停了2个多月。

苏珊

　　王苏维老师 ； 是国家级社会体育指导员 ，一级健美操教练员及裁判员 ，二级全健排舞教练员及裁判员 ，灞桥区资深文化工作者 从事文体工作三十余年 。

形体18期今天开课了，首先王老师教了我们舞蹈的基本八个点位，八个手位，嚓地练习，颈部练习，让我们0基础的同学对基本的点位有个认识。

今天给我们教了舞蹈小组合（红颜旧）的一部分王老师一点一点耐心教导学员分解动作，

今天是12月13号，王老师带我们复习了上节课8个点位，上杆练习，继续教小舞蹈（红颜旧）

擦地练习

因疫情，12月13后线下课停了，2022年2月17号开始上第三节课

王老师首先带同学们做形体基础练习

又继续教了红颜旧

2月21号周四，第四节课

王老师给我们上课的内容有热身操，教了眼神，笑肌，教了形体步，又复习（红颜旧）[微笑]

2月24日第五节课，王老师让我们上杆练习，各种基本功练习

2月28日第六节课，经过前五节课王老师教的基础训练，同学们已经从0基础到对形体有了较多的认识，越来越觉得女人的魅力在于气质。感谢王老师的耐心指导

今天继续教红颜旧的分解动作

3月3号第七节课，今天王老师上课的内容先是热身练习，基本练习，嚓地练习，上垫子地面基本练习，又把红颜旧教完了

3月7号第八节课，今天形体步王老师教了两个转身，

今天教了又见北风吹的前奏

从3月10号因疫情停课

接文化馆通知，4月28号线下课今天又开课了，今天王老师给我们做了拉伸练习，颈部练习，嚓地练习，等等，复习了舞蹈（红颜旧）

5月5号上第十节课，王老师依然开始做颈部练习，形体步练习，继续教（又见北风吹舞蹈），同学们认真跟着老师学习，天气慢慢热了，出着汗，及锻炼了身体又练美了身材。感谢王老师每节课都很耐心指导。

5月9号第十一节课，同学们今天来的比较全，王老师依然做了基本练习，和上杆练习，继续教（又见北风吹）

5月12号第十二节形体课，王老师依然先做拉伸练习，笑肌练习，形体步练习，嚓地练习，又把（又见北风吹）教完了

今天5月23号，第15节课，王老师给同学们教了化妆的基本步骤，

经过十四节课的学习，今天算是给自己学习的检验和考试

（红颜旧）学员经过这学期的学习，算是考试，检测一下学习成果，也给自己留个影像。

（又见北风吹）在王老师的带领下，学员一起完成正个动作，留下美好回忆

本期形体班就要结束了，感谢灞桥区文化馆给大家提供的公益性平台，感谢王老师的耐心指导，让我们零基础的学员有了明显的进步，提升了我们的自信[拳头]后期在家继续努力，坚持下去，不辜负王老师耐心教导[抱拳]

今天是18期结业的最后一节课，同学们穿着靓丽的裙子，展示自己优美的形体步，

18期的同学恋恋不舍的和王老师合影留念，在这里感谢灞桥区文化馆提供的公益平台，让同学们有这个机会和王老师学习，提升自己的个人素质，做一个有魅力的女人，回去以后继续在家坚持锻炼，不辜负王老师的期望。