阳光心态赢高考 —— 舞钢市实验高级中学开展高三学生考前心理健康知识讲座

实验高中刘转

　　为缓解高三学子及家长的焦虑心理，增强考生高考信心和决心。2022年5月26下午，舞钢市实验高级中学邀请国家二级心理咨询师、河南省家庭教育讲师团特聘讲师---程国干老师，为实验高中高三学生开展考前心理健康知识讲座。此次讲座由实验高中副校长赵卫华主持，校长郭瑞宾，副校长李会华以及全体高三师生参加了本次讲座。

　　本次讲座的主题是《阳光心态赢高考》，旨在帮助全体高三学生通过正确的方法排解学习压力，舒缓情绪，调整状态，用自信阳光的心态面对即将到来的高考。

　　程国干老师用了一个半小时的 时间，用渊博的知识、智慧的语言、绝妙的方法，围绕建构梦想、挑战自我、阳光心态三个方面，惟妙惟肖地教会同学们如何摆脱焦虑，调整心态，缓解压力，坚定信念，专注当下，决胜高考。

　　整节课既有高度，又有深度，既有理论又有案例，既有讲述又有互动，用一个个鲜活的事例指导同学们正确的认识压力，用极为实用的心理暗示法鼓足同学们考试的信心，带领同学们放松心情、调适心态。并现场教授同学们几种适合的心理调适的方法，同学们认真学习，现场气氛十分热烈。

　　此次讲座对舞钢市实验高中高三学生化解焦虑情绪、保持积极心态、提高应考能力起到了十分积极的作用，同学们备受鼓舞，纷纷表示要坚定信念，冷静面对，沉着应试，在不久后的高考发挥出最佳水平。