<p class="ql-block" style="text-align:center;">2021-03-13</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">今又增加一段最近体会</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">2022年5月</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">只谈野泳（游泳)-包括冬泳的好处！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">原创</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">题记:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">我野泳（包括冬泳)已经十年了，身体越来越好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">可是我有三种慢性疾病，（气管炎.脑梗.高血压）按照医生的要求，必要保暖，绝对不能冬泳！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">经过十年的游泳，身体健康了！</b></p> <p class="ql-block"><b>我玩智能手机已经四年多了，从没见过有我这样的病也去游（冬)泳，我想这是一个空白，将自己的经历说说，供大家参考！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">我有三个慢性病，“医保”称”门慢“，今天就想把我的体会说说，介绍给大家，有这些病不要恐惧冬泳！</b></p><p class="ql-block"><b>冬泳对这些毛病、不但无害，反而有益:就拿气管炎来说吧-冬泳增加耐寒功能，不易感冒，也就不发气管炎了。 </b></p><p class="ql-block"><b>冬泳、浑身、头脑、血管收缩，再经过回暖而阔涨，这样一涨一驰，脑血管得到了锻炼，就不易发“脑梗”了。至于高血压在坚持服药的情况下就更无碍了！</b></p> <p class="ql-block"><b>这就是我第一年冬泳的照片，是泳友人称她:“蔡大姐”的帮我拍的照片，照片上红字日期是洗印上去的！（当时手机功能不会自动跟上日期吧？白字日期是翻拍日期）</b></p><p class="ql-block"><b>看这张照片就说明我当时的体质就是这么瘦弱。</b></p><p class="ql-block"><b>您放大看看、胸前肋骨凸显清楚吧！</b></p> <p class="ql-block"><b>第一年冬泳，我是不敢歇的，歇一天就怕第二天不敢下水了！</b></p><p class="ql-block"><b>这一年是风雨无阻。不管是暴雨、大雪、冷空气南下、寒潮袭来，我都坚持“打卡”！下面一张照片，可以证明这一点！（当时我尚无智能手机，是热心的“红仙”拍了留存，后来转来的。照片上可看出天气的恶劣的样子)，这年365天，可能泳了360天。那5天是有事非办不可，才停的。</b></p> <p class="ql-block"><b>另外，有一年冬泳，突然感觉到水比以往特别的寒冷，我咬紧牙关坚持下来了，谁知一星期后，我嘴的上颚起满了泡， 呃！想起那几天感觉湖水特别的冷，可能就是我在发低烧造成的感觉，不过我不知道而已。弄巧成拙，从此以后就没有感冒了！（估计也是冬泳多年后、练就了“功夫”而得到的效果）。</b></p><p class="ql-block"><b>为什么印象这么深:我嘴起泡以后假牙一带就挤压了上颚疼痛，故而记得特别牢。很长时间没载，后来就不能载了（不习贯)。这样的经历，是千真万确的，所以我觉得这种情况少见。</b></p><p class="ql-block"><b>另外，就是去年（2019/12月...)吧？连续下了约一週雨、阴冷的天气，寒气逼人、浑身酸不溜叽-软不令当的、无精打采，像是要感冒一样。天终于睛了，我坐上电动轮椅，载上游泳的行装，与老伴说:我到紫霞湖转转，能下水就游一下，若感觉不行就回家。结果，来到紫霞湖就希里糊涂的换装下水游开了，若无其事的回来了。噢！过几天突然想起那天像要感冒的咋就好了，真乃异想不到。</b></p><p class="ql-block"><b>不过这与各人体质不尽相同，不一定都适应每个人，说来仅供参考！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2O22年5月26日增</b></p><p class="ql-block"><b>这几年“新冠”泛滥，我请了钟点工帮助搞卫生、由于她住处有“阳性”，当来我处打卡，自然的将我的“健康码带成黄码”因此我被受限、过几天我小区又出现两例“阳性”，那栋楼里的人被全部迁出隔离，我小区亦被封两周。</b></p><p class="ql-block"><b>因此我被“软禁”四十天！</b></p><p class="ql-block"><b>我是游泳爱好者，又是好动，这些天被关家里、非常难受。</b></p><p class="ql-block"><b>隔离了大半时日，我突发“脑梗”、感觉“天翻地覆、天旋地转”，头晕眼花、欲呕、欲泻。我是坐在转椅上的、好像要翻倒一样，自然的用手抓住书橱、（其实不可能翻倒）。后来几天一直头晕欲呕。祸不单行、这几天天气忽冷忽热，有点凉意，因病态亦未正视，因长时受凉、又突发过敏鼻炎，清鼻涕像将要坏的水龙头:滴水不断。（六十几岁-尚未游泳，发过敏性鼻炎、成天喷嚏直打不歇，看医生说是不治之症，后来游泳、泳友教我洗鼻孔可解决，果然凑效。可是这次就不灵了。）</b></p><p class="ql-block"><b>啰啰嗦嗦说了这么多，主要还是要讲游泳的好处。游泳增加免疫力、加洗鼻就有效，不游泳光洗鼻只能暂时有效过一会又发。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">关在家里不动，我游泳十几年的功退掉了！我这是感到冬泳之利！</b></p> <p><b>请看照片上的日期，就知道是冬泳了！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">另外讲一个游泳的小插曲:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">《“小荷尖尖刚露角-早有蜻蜓立上头”》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2016年，7月19日，我到紫霞湖去游泳，遇到了一件趣事：因我体力不佳，我游到湖中心时，就躺在水面休息休息，顺练漂泘，在水面一动不动，真让人惬意。因为天空阳光刺眼，故闭目、养神、许久，有点要打磕睡了，不能睡着。当我睁开双眼时，突然发现一只飞虫，叮在我的鼻尖上，（后来判断是蜻蜓），我以为是黄蜂，别让牠蜇了我，吓我一跳，慌忙翻身入水中，飞虫自然逃逸，这是一件罕见的奇葩，千奇百怪，无奇不有，今天说来，与大家共享。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">当晚我将这奇特难遇的趣事，用老手机发短信给摩托车之友分享！我这摩友是个有文化的人，立即回信：“小荷尖尖刚出水、早有蜻蜓立上头”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">还是有文化的好！如果是我只会点赞或鼓掌而已！他将杨万里的诗句“小荷尖尖刚露角”，改成“小荷尖尖刚出水”使诗句更明朗更准确！（角在哪里，在湖底就已露角了。此乃吾之愚见也）！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">另注:我在南京，紫霞湖、是明孝陵一个景点！</b></p>