减肥攻略

宠辱不惊

擀筋棒穴位按摩介绍

🔺得罪不起的——脾

中医里面讲：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。

中医里面还有一句:脾应四方，就是说脾好了，其他的脏腑都会好[爱心]

🌟鲫鱼的热量：108 大卡（100克）

营养价值

1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；

2. 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；

3. 鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。

为什么膝盖会发冷？[疑问]

👉1.肾气弱，气血不能下行，骨髓空虚，再被外界的风冷侵入的缘故。

👉2.肾居于下焦，主管腰腿，肾气滋养温暖骨骼，肾气久虚，再受风寒，所以膝盖发冷。