疫情以来，同学们待在家的时间增多，感受到父母的唠叨就越多、与父母的争执也越多。有同学抱怨说，自己已经进入24小时“被嫌弃”的状态，也有同学表示，最让自己感到苦恼的就是不知道怎么跟父母相处。为了解答同学们的疑惑，我们推出亲子沟通系列第二辑——《青春期遭遇中年期》，向同学们介绍与父母好好相处的两个法宝。让我们一起来学习吧！ <h1><b><font color="#ed2308">1.亲子冲突产生的原因</font></b><br></h1><h3><font color="#ff8a00">（1）青春期遇上中年期</font><br>正处于青春期的我们，与正处于中年期的父母，在心理差异、生活阅历、思维方式、处事方式等方面都有很大的差异。<br><font color="#ff8a00">（2）关于放假在家的期望不同</font><br>父母的期望：规律的作息生活、自觉学习、健康的课余生活......<br>我们的期望：晚睡赖床、想学就学、自由玩手机玩电脑......</h3> <h1><b><font color="#ed2308">2.怎么缓和亲子冲突</font></b><br></h1><h3><font color="#ff8a00">（1）改变认识，学会换位思考</font><br> 我们的社会角色一般有两个，当我们在家的时候是孩子，在学校是学生。那么父母一般扮演什么社会角色？首先他们也是子女，然后是爷爷奶奶外公外婆的孩子，工作上是员工，在家或许还要加上保姆的角色，在我们学习的时候，有时候还得客串一下当老师。试想一下。如果让你和家长的角色互换一下。你会怎么样？你会有何感受呢？<br> 当我们跟父母产生冲突的时候，我们可以思考三个问题：如果我是他们，我需要什么？如果我是他们，我不希望或者我希望怎么样？如果我是他们，当我遇到这样的情况的时候，我的做法会是什么？其实这三句话就是我们换位思考的一个思路，相信同学们这么分析以后，那在听到父母的唠叨时，自然也就不会那么烦躁了。</h3> <font color="#ff8a00">（2）恰当的沟通方式</font><br> 请回忆一下，平时我们是怎么与父母沟通的。“你能不能不要那么烦？你别管我！”我们仔细观察这两句话，我们不难发现，这两句的主语都是——“你”。在人际沟通中，这样的表达方式被称之为——“你-信息”。这些信息是对他人或其他事物加以批判、猜想、评价和判断的，它可能会给别人造成不良的影响，如伤害自尊，引起争论、反抗，让对方没面子，被否定等。因此，“你-信息”的表达方式并不利于亲子之间的和谐沟通，反而还会带来伤害。<br> 因此我们在沟通的时候要尝试用“我-信息”沟通方式：先描述行为/事情，再陈述自己的感受，然后陈述原因，最后陈述自己的期望。例如可以用以下语句：当......时（事情/行为），我感到......（情绪），因为......（原因），我希望......（期望）。<br> 通过这样的陈述，就能够清晰明了地向对方表达出自己对某件事的看法、情绪以及期望。只有让父母真正了解我们内心的感受和想法，才有可能有良好的沟通，达成共识。<br> <h1><font color="#ed2308"><b>3、课后推荐</b></font></h1><div><font color="#ff8a00">1.书籍推荐：《非暴力沟通》</font><br> 作者是马歇尔·卢森堡 。马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。<br></div> <font color="#ff8a00">2.奥斯卡短片：《Hair Love》</font><br> 该片讲述了由于妻子生病，一位父亲帮助女儿梳理头发的故事。影片想表达的是家人之间如果给互相多一点时间，多一点理解，就能有更多的爱。<br> <font color="#ff8a00">3.影视剧：《请回答1988》</font><br> 这部剧以1988年汉城（今首尔）奥运会为背景，讲述在首尔市道峰区双门洞居住的五户人家之间温暖的亲情和邻里情的故事。<br> <div style="text-align: right;">滦州市横渠实验小学</div><div style="text-align: right;">2022·5·26</div>