【工作落实年】呵护健康 守望成长——头闸中心卫生院到头闸幼儿园进行卫生健康讲座

若颜染瞳^O^

健康

食物

幼儿

孩子

近视

讲座

看书

龋齿

刷牙

食品

爱 护 幼 苗

童年的梦，五彩缤纷，

童年的歌，欢乐动人。

孩子是可爱的天使，

孩子的童年需要我们守护。

　　为了提高幼儿的健康，告诉他们从小要养成良好的卫生习惯，头闸中心卫生院到我园给宝贝们进行了健康安全讲座。

　　头闸卫生院医护人员从食品安全、幼儿的视力、幼儿的龋齿等三方面进行知识的讲座。

食品卫生

　　食品安全常识：

1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。

2.打开食品包装，不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

3.注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

4.少吃油炸、油煎食品。

　　食品营养与健康：

1. 其实很多食物对人的身体健康都是比较好的，适当的吃一些营养丰富的食物，特别是在孩子成长的过程中一定要饮食多样化，经常吃一些蔬菜和肉类，对健康是比较好的，应该通过已知的方法进行补钙。

2.既营养又健康的食物是非常的多的，多吃一些含有蛋白质丰富的食物，多吃一些矿物质和维生素丰富的食物是比较好的，平时一定要少吃多餐，不要一次性吃得过饱了，避免出现消化不良的现象。

3.平时适当的喝些绿茶能够起到一定的调养身心的作用，坚果类的食物才可以促进营养健康。

预防近视

　　近视是如何形成的：

1.第一，用眼时间过长，有的青少年看书写字，做作业，看电视等连续3到4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息了。

2.在行车上或走路时看书，边走路边看书，这样对眼睛很不利，加重了眼睛的负担，经常如此，可能引起近视。

预防近视措施：

1.注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。

2.注意采光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。

3.正确的坐姿。写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。

4.家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。

5.学做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。

6.均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。

预防龋齿

　　保护龋齿的方法：　

儿童牙齿的保护措施有很多，首先是保持口腔卫生，好好刷牙，尤其是早晚两次，每次刷牙时间不少于三分钟，也可以每次吃完东西就进行刷牙。其次是儿童出牙之后就应该进行定期牙齿涂氟，或者是氟化泡沫。对于新萌出的六龄齿，需要进行窝沟封闭保护。平时注意不吃甜食，不喝碳酸饮料等。

　　通过此次卫生安全讲座，使孩子们深深地体会到“拥有健康，才能拥有明天，才是热爱生命”。培养良好的饮食习惯，进一步树立天天锻炼、终身锻炼的意识，为幼儿身心的健康发展，打下良好的基础。让幼儿走向阳光，走向健康！

平罗县头闸中心幼儿园

2022年5月26日