安全饮水 守护健康|韦曲街道中心学校饮水健康安全知识主题教育

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　　随着夏季的到来，饮用水的需求量成倍增加，为切实做好全体师生的饮用水卫生安全教育工作，提高饮用水卫生安全意识，韦曲街道中心学校结合实际以确保饮水卫生安全为主线，常态化开展饮水安全排查、水质检测、设施设备的清洗消毒，并于5月26日对全体师生开展了饮用水安全宣传教育主题班会。

　　通过本次主题活动，消除了师生饮水安全隐患，建立健全了校园饮水安全常态化教育、精细化管理和规范化运行机制，为保障广大师生身体健康和生命安全打下了良好基础。

饮水安全小知识

　　(一)不要喝生水。生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。

　　(二)养成喝白开水的好习惯。 我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。

另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。

　　（三）要主动饮水，满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。

　　（四）科学合理的饮水时间：早上起床后是空腹饮水的最好时候。因为夜间显性或非显性排汗和尿液等生理性失水，使机体相对缺水，从而导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物堆积。每日三餐前一小时，也是饮水的好时候，它可以保证分泌足够的消化液，而且在食欲的影响下，可迅速补充到全身各组织细胞，有利于对营养的吸收。晚上睡觉之前，饮用一定数量的水可以避免夜间过多的缺水。