<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”。为贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视防控工作系列讲话重要指示批示精神，进一步加强儿童青少年和家长眼健康科学知识的宣传普及，增强重视眼健康的意识，结合今年爱眼日主题“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”，学校发出倡议如下：</p> 及早预防，树立榜样 <p class="ql-block"> 家长应以身作则，科学了解用眼知识，把握孩子视力发展规律，限制孩子看电视、玩手机、使用电子产品的时间，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能地为他们提供良好的居家视觉环境。</p> 科学用眼，严控时间 <p class="ql-block"> 连续阅读时间不宜过长，每隔20分钟后休息一下，休息时可端坐在椅子上眨眼20下，也可以起身活动一下，站到窗口，朝6米以外远眺草地、绿树、高山等自然景物。</p> 坐姿正确，善待眼睛 <p class="ql-block"> 引导孩子不在运动、躺卧、视线暗淡或强光直射下看书或使用电子产品。明确正确的读写姿势，保持眼睛与书本的距离约为一尺，胸前与课桌的距离约为一拳，握笔的手指与笔尖的距离约为一寸。</p> 注重营养，睡眠充足 <p class="ql-block"> 培养孩子养成良好的睡眠习惯，建议每天的睡眠时间不少于10小时。家长朋友们应让孩子多吃鱼类、海带等海产品，多吃鸡蛋、豆类等丰富的蛋白质食物，多吃富含叶黄素和维生素较为丰富的水果、蔬菜，做到不吃糖、不挑食、不偏食，注重营养膳食和搭配。</p> 多加关注，及早治疗 <p class="ql-block"> 随时关注孩子眼睛发育和视力健康的情况，家长朋友们可以通过每年的视力筛查和体检工作，发现孩子视力有异常现象时，及时带孩子到正规眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视的矫正，做到早监测、早发现、早预警、早干预，避免不正当矫治方法，导致近视程度的加剧。</p> <p class="ql-block"> 家长朋友们，让孩子们的眼睛永远闪亮，是我们共同的期待，也是我们共同的责任，让我们携手同心，帮助每一个孩子拥有美好的未来。</p>