疫情期间，如何帮孩子改掉拖延症(家长篇)---苏密沟乡中心小学心理健康空中课堂(第五期)

苏小德育

当前疫情居家期间，您陪伴孩子的时间更充裕，可是学习、生活的问题也随之而来：吃饭左顾右盼、穿衣服慢吞吞、上网课注意力不集中、爱溜号，做作业小动作不断……孩子做事磨蹭的习惯，通常让许多家长抓狂。 　　有的家长会频繁催促孩子：“快点儿！”“怎么这么慢！”“网课都开始了，赶紧过来！”……这样的催促，实际上很难真正解决问题。 　　孩子被催促得久了，就会发现自己的事情是无须自己负责的，反正总有爸爸妈妈操心提醒。 一旦获得了这样的意识，孩子就懒得根据事情的轻重缓急自行调节生活节奏，进而妨碍独立自主习惯的养成，并养成了拖延的习惯。 　　有科学研究表明，严重的拖延症会给人带来消极影响，对于身心健康发展十分不利，甚至还可能会因此变得越来越焦虑，沉浸在自责中无法自拔。此外，有拖延症的孩子的学习成绩通常不会太好。所以，家长应该予以重视，以免拖延症对孩子造成不利影响。 　　那么，面对磨蹭的孩子，家长如何做才能提高他们的做事效率呢？ 一、培养孩子的技能 有时候孩子磨蹭，并不是有意为之，而是动作技能还没发展好所致。比如刷碗，也许孩子很想快点儿刷好，可是小手就是不听使唤，显得很磨蹭。 家长不妨多给孩子独立做事的机会，并示范必要的行为技能。孩子掌握的技能越多，“慢吞吞”的概率就越小。 　　二、提供有助于专心做事的环境 孩子做事时容易被周围的动静或事物干扰，引发“磨蹭”现象。比如，孩子吃饭时，看到身边的手机就忍不住去玩。 所以，消除环境中容易让孩子分心的诱因很重要。孩子做事时，最好把周围可能会干扰他注意力的物体移开，并尽量保持没有噪声等干扰。 　　三、帮孩子建立时间观念 孩子磨蹭也可能是因为时间观念还没充分发展。家长需要做的就是帮助孩子建立起时间观念。可以和孩子一起阅读一些讲述时间的故事书，还可以在日常生活中培养孩子记录时间的习惯，比如穿衣服的时间、吃饭的时间、写作业的时间等，并及时表扬孩子在时间效率方面的进步。 　　四、让孩子尝到“不磨蹭”的甜头 有时候孩子喜欢磨蹭，是因为父母给他安排了太多的任务，孩子做完一件事还有更多的事情等着，他才不得已采取“磨洋工”的方式。针对这种情况，家长不妨少给孩子一些压力，并跟孩子约定，只要做完该做的事情，余下的时间都可以自由安排。这样孩子就会发现“不磨蹭”是可以享受自由福利的，自然就没必要把这点甜头“磨蹭”掉了。 　　五、父母以身作则 如果想教育好孩子，让孩子做事不再拖拉，家长就要从自身做起。当孩子做事拖拉的时候，家长首先要反思自己的行为，看看是否自己平时做事就拖拖拉拉的，才导致孩子有样学样。 　　除了上述几点，培养孩子的专注力、拓展孩子的兴趣等方法也可以缓解孩子磨蹭的行为。 　　各位家长朋友们，孩子健康快乐成长，是我们共同的愿望和责任。希望您能一如既往地支持、配合学校的工作。引导孩子在上好网课的同时，养成良好的学习、生活习惯。让我们家校携起手来，一起为孩子的健康成长保驾护航！