活出美好状态，绽放教师风采——记湘南红军学校“师美讲堂”第一期

宜章县第十三中学欧阳文鸳

今天是525，在这美好的日子里，湘南红军学校工会携手学校心育中心为大家带来了一份别致的礼物——“师美讲堂”。 　　工欲善其事，必先利其器。为使活动顺利开展，学校心育中心制定了周密的活动方案。 　　本次讲堂的美女主持人是我们学校心育中心干事易芬老师。 　　首先，由国家二级心理咨询师，郴州市心理卫生协会常务理事，郴州市心理咨询师协会理事，郴州市教育局心理健康教育专家，郴州市女职工芙蓉公益讲堂讲师，宜章县关工委“五老”讲师团讲师，宜章县妇联家庭教育公益讲堂讲师，宜章县成长家园家庭教育公益讲堂讲师，湘南红军学校心理教师刘静老师给我们带来《心理美——教师心理调适》的精彩讲座。 情绪花开人生自在 　　伴随着《两只老虎爱跳舞》的欢快音乐，静子老师带领我们做起了手指操，现场气氛立马轻松愉悦起来。 　　我们的“情绪花园”里繁花似锦，让我们一起来赏花:喜怒哀乐，烦恐思忧…… 　　人的一生中，不可能事事称心如意，难免会遇到一些“烦心事”。“烦”的背后是“怕”，怕事不能如意，怕人不能称心。与其烦恼，不如尽力而为！然后，顺其自然。 　　我们要好好照料“怒”这朵花，因为它是有“刺”的，对外可能会伤人，对内可能会伤己。我们要学会控制和调节自己的“怒”，张弛有度，不过分压抑，也不放任自流。 　　当我们用食指“指责”他人的时候，其余的手指是指向自己的。人之所以会痛苦，就是因为心怀太多没有回应的期待。让我们降低期待，回归平常心。 　　听了静姐的讲座，我们的心灵得到了舒展和抚慰。静姐的美是由内而外的自信美，静姐的美是淡定自如的从容美，静姐的美是那份关心孩子关心老师的师德之美。人的一言一行，一颦一笑都是心灵的一扇窗，只有心灵如花般美好，才能把阳光照进他人的心田。 　　“鹤发银丝映日月，丹心热血沃新花。”教师的工作琐碎繁杂，忙忙碌碌，需要倾注太多的心血和精力。老师却往往忽视了默默陪伴自己的身体。健康的身体才是革命的本钱。郴州瑜伽协会副会长，梵舍莲心瑜伽创办人，全美瑜伽联盟认证老师，梵舍莲心瑜伽培训导师，阿斯汤伽瑜伽一级序列练习者，颂钵疗愈师，净食指导师，植物芳香疗愈师——熊流珍老师给我们分享《身体美——办公瑜伽》。 　　熊老师给我们介绍了脊柱的重要性、作用生理特点，患病因素等。 运动是最好的修复 　　瑜伽是围绕脊柱练习最好的运动。脊柱有多灵活，你的身体就有多健康。 　　熊老师笑靥如花，谈吐间尽显芬芳，听熊老师上课，真是一种美的享受。身心的放松和愉悦就是对一个人最好的滋养。忙里偷闲，练练办公室瑜伽，经常关照自己的身体，健康快乐地生活就是我们追求的目标。 　　有人说：一个人就是站在那里，不用说话，可她身上的每一处都在说话。你的衣着打扮透露着你的性格，你的言行举止体现着你的修养，你的面部表情流露出你内心的喜怒哀乐。仪表仪态是每个人无声的名片。国家高级礼仪培训师、国家高级礼仪礼宾师、全国专业人才教育专家委员会礼仪委员、湖南省礼仪文化研究会会员、郴州职业技术学院陈洛丹老师带领我们一起学习《仪态美——教师礼仪》。 教师仪态美 　　陈老师从礼仪的概念、行为规范到行为训练对我们进行了培训。 　　陈老师举手投足都是美的风范。我们老师可以没有沉鱼落雁的美貌，也不一定要帅过潘安，但仪表堂堂、大方得体、神采奕奕的教师仪态，就是行走的榜样，就是校园里最美的风景。 　　今天的师美讲堂，就是一场美的修行，由内而外，净化心灵，塑造形体。每位老师的手中都握着一把雕刻的刀，雕琢孩子的德智体美劳，也雕琢出更美的自己。感谢三位美丽优雅的老师给我们带来的三堂滋养“身、心、灵”的讲座，也感谢我校的工会和心育中心精心组织的这次活动。祝愿湘南红军学校的每一位教师都能成为“最美教师”！ 供稿：欧阳文鸳、易芬审稿：刘静顾问：李俊