丧到极致，何尝不是一种滋养？

小水滴艺术工作室 袋鼠妈妈

每个成年人，都有状态不好的时候。

有的人顺势放自己颓几天就恢复了， 也有的刚好相反，他们相信好状态是通过做事情情找回来的。更多的打工人表示根本不敢摆烂，那就彻底报废，颓废，再也支撑不起了。

很多人不敢给自己颓的机会，往往第一反应是，怎么能让自己好起来。

当你不舒服，当你颓的时候，你身边的人会不断的鼓励说，我们继续加油，努力，相信你好起来。想想现在日子多好过。你看看你家多好，你还不满足。好像大家要合起伙来否定和回避不好的状态。

所以这可能让颓丧变本加厉，状态不好本来就容易让人自卑和自我怀疑，如果不能迅速回血，那就又多了一层自责的焦虑。

急于改变，反而会将自己束缚在低迷中，将重内耗。你不应该颓废，你不应该不高兴，不应该有烦恼。

急于摆脱低谷，是不敢面对真实的自己。

这几天妈妈在我旁边老说奶奶和她之间的矛盾，一直在抱怨。拉扯出很多事。本来是奶奶的错。奶奶一直不停的在说各种关系拉扯，几年下来，我还没有接受妈妈的抱怨，指责。我自己的情绪也产生。

妈妈看见我的情绪产生，她立刻隐忍愤怒，强装笑容。一直在逗我开心，要自信，要知足常乐，她的内在和外在在对抗的时候跟我交流，让我整个身体感受到非常的不舒服。

妈妈处于爱，但不懂怎么爱，所以她不允许自己负面情绪流通。她也不允许我有负面情绪的存在。或者她让自己流淌，但很容易伤害，攻击他人，但她还是在无知状态，你攻击她，她会觉得你不孝顺。你隐忍，她会觉得她是对的。你悲伤难过，她又来劝导你。那种难受很难用语音表达，整个肚子快要爆炸了，其实是多年我内在的压抑。

丧是本能的需要，治愈的契机，状态不好急着改变，不给自己丧的空间，是在否定双重本能之一：死本能。从生物学角度来说，死本能是生命体意欲从有机返回到无机状态的一种动力。

弗洛伊德认为，人的自身除了有爱欲和繁衍的生本能，还有趋向毁灭的死本能。生死两种本能是融合在一起的。想一想，在过去的岁月中，你有多少次想死，但又觉得日子也没那么糟，还可以在人间凑数。又有多少次觉得眼前的婚姻进行不下去了想离，可回头看看屋里的那个人并没有那么糟。所以，当丧的体验来临时，我们不应当对它围追堵截，拒之门外；它是我们活着的证据之一。

当你很丧不想努力的时候，如果听到别人要你加油继续，是啥感觉？当孩子早上跟你说，妈妈，我不想上学，我太累了。你是否会告诉他，你一定要好好上学，别人都能坚持下来，你为什么坚持不了？不上学怎么不好？孩子不需要听你啰里吧嗦的道理。你再跟他说道理，他要烦死了。他会跟你对抗，他真的就不想去上学。

只要当下，此时此刻你可以接受他不去上学的感受。就足够了，温柔的带着那份爱去拥抱一下她。他感受到他呈现什么样的状态，你都会依然爱着她，给她一点时间，空间去吸收，去消化，去调整频率。不需要你说什么，做什么，她会带着那份力量坚定的走向上学的路上。

状态不好急着改变，不敢丧不能停，就是对自己的野蛮行径。另外，我们需要适当走出自恋，放心大胆颓一小段，天不能塌，地也不会陷。

我让妈妈去妹妹那儿，给我一点时间。妹妹告诉我，你总有一天要面对。我知道的，我需要现在，给我时间，不要说以后的事，就是当下。当下我需要给我自己一个爆发的空间，时间。有些强大的力量需要爆发出来，但必须转化为正下的爆发力。之前很多情绪暴躁的孩子过来的时候，我会允许他们把情绪释放出来，不管他们砸桌子，砸椅子都可以允许他们，给到他们一个空间，时间。情绪爆发完了，给他一个大大的拥抱，她们整个人身体放松下来，放松了才能平静，安静。放松下来，他才能安静，我们才会建立关系，你再给他去承担责任，他愿意。

所以我选择先给自己在沙发上好好躺一会儿，去感受自己的情绪，感受自己的身体，就在这狭小空间里，很安全，很舒服，没有催逐，也没有担心，安全，安心的和自己待着。再去拳馆，我允许我所有的愤怒情绪可以释放出来。我就是我。没有任何的标签。我可以不是乖孩子。我也可以哭，我也可以打架。在这里，我是安全的。不管发生什么，教练一直会陪伴着我。一直允许我的所有情绪流淌，打得眼冒金星，没有人责备你，没有人批评你，一直允许你去打，杂，吼，叫。没有任何的标签。像被给予过信任的婴儿一样，相信妈妈终究会来；我们就可以接纳眼前的丧，穿越负能量，继续前行。打完拳，整个人轻松了，我的情绪流淌了，我的爱才能出来。我可以很好的能去面对妈妈。我也更能允许妈妈的情绪。接纳妈妈的愤怒。

坦然于痛苦，坦然于悲伤，坦然于纠结，坦然于低落，坦然于时不时迎面袭来的厌倦感。对于满世界的所谓正能量，一直想弄明白。它内涵到底是什么呢？是倾向于乐观，抑或倾向于掩饰？倘若，正能量是不愿不敢承认所有负向的情绪，不允许悲痛，不允许哭泣，不允许发泄，不允许伤心，不允许难过，如斯呈现出的人性，太过失真且浮夸，会为身心埋下更深更重的病灶。

不若大方承认体内亦有季候，有寒来暑往，有春夏秋冬。 ​​​我想，真正的正能量是宽容、体谅、慈悲，是天地不言而万物生，百务成。是坦言悲喜，否则再美的点缀与装饰都是虚伪且造作。人与人之间，应该不看虚假的表象，而是真诚以待的那些艰难困苦的心。孕妇效应。不标榜，不伤人，看山是山，有些人一辈子无此心得。