<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">每一个人的生命都有各自的可爱姿态，也有千百个值得被爱的理由。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> ——齐齐哈尔市实验中学高三学年</span></p> <p class="ql-block">在高考冲刺倒计时13天的日子里，齐齐哈尔市实验中学高三学年以<span style="color:rgb(237, 35, 8);">“放飞心灵·绽放精彩”</span>为主题，举行<span style="color:rgb(237, 35, 8);">高考前大型心理放松活动。</span></p> <p class="ql-block">本次活动得到了校领导和校学生发展指导中心的大力支持。高三全体学生、班主任和部分科任老师参与了活动。</p> <p class="ql-block">下午3点20分，高三各班整队集合，统一听从指令，在指定位置准备就绪；3点30分，活动正式开始。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">主持人 张蕊 (校生涯指导中心主任)：</span></p><p class="ql-block">今天是5月25日，“525”谐音“我爱我”，高三的学子们，在奋力备战高考的日子里，要好好爱自己。我们需要一个小小的仪式感来提醒自己，绿茵操场是你挥洒汗水的舞台，红色跑道是你书写青春的卷章。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">副校长兼学年主任张华致辞：</span></p><p class="ql-block">今天学校为高三的丁香学子举行以“放飞心灵·绽放精彩”为主题的高考前大型心理放松活动，希望大家能关爱自我、悦纳自我，在活动中放松身体、放飞心灵，以奋斗之志，勇往直前，准备迎接六月的精彩绽放！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">热身活动：集体按摩操</span></p><p class="ql-block">（指导教师：任闯）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">接龙式按摩法让同学们感到新鲜有趣</p> <p class="ql-block">互助缓解紧张学习带来的身体疲劳</p> <p class="ql-block">愉快的热身运动后，全员进入<span style="color:rgb(22, 126, 251);">主体活动(一) 胯下传球</span>（指导教师：任闯）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">主体活动(二) 穿越加速度</span></p><p class="ql-block">（指导教师：张姝霄）</p> <p class="ql-block">每班准备一个呼啦圈，全班同学手拉手站成一个大圆圈。</p> <p class="ql-block">游戏规则：全班同学在不松手的情况下，要求以最快的速度将各自的身体依次穿过呼啦圈，呼啦圈最终回到起始位置作为结束。</p> <p class="ql-block">该游戏活动充分体现了竞争与合作的设计理念，呼啦圈的传递也是共赢共存的精神传递，同学们纷纷动起来，达到身心放松的目的。</p> <p class="ql-block">首先完成全员传递的班级举手欢呼示意。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">主体活动(三) 音乐冥想</span></p><p class="ql-block">（指导教师：刘旭虹）</p> <p class="ql-block">同学们躺在柔软的塑胶操场上，伴随着舒缓的音乐和指令，开始了最大化放松的“冥想”。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">心理拓展活动对于即将面临高考的高三学生具有重要意义，让备考和模拟考试过程中出现的不良情绪得以宣泄，缓解压力，给予学生们积极的心理暗示，提升正能量，增强自信，轻松迎考！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">视频集锦：</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">加油，高三人！</span></p>