<p class="ql-block"> 2022年全民营养周暨“5·20”学生营养日系列活动正式启动👏🏻。</p><p class="ql-block"> 今年学生营养日的主题是：“知营养 会运动 防肥胖 促健康”❤️。为了提高家长对幼儿科学膳食营养的了，我们开展了“全民营养周”家长宣传活动！💕</p> <p class="ql-block"> 随着社会的发展和人们生活方式的转变🚲，饮食也在发生着变化👀。越来越多的过度加工食品出现在我们身边🤔。</p> <p class="ql-block"> 👩:孩子们，你们知道5月20日是什么日子吗?</p><p class="ql-block"> 👶🏻：不知道……</p><p class="ql-block"> 👧🏻：我也不知道……</p><p class="ql-block"> 👩:那老师来告诉你们吧，5月20日是全国的学生健康营养日。</p> <p class="ql-block"> 过度加工食品中往往含有不利于健康的高糖、高盐和高脂肪成分😖。对于儿童青少年来说，经常食用这些过度加工食品🍫，将会增加超重和肥胖等健康风险😱。</p> <p class="ql-block"> “我们所处的食物环境在不断变化🍟，包括愈发容易获取且价格低廉的过度加工食品及饮料🥤，以及针对儿童群体的过度营销行为😣，这些都是导致儿童超重肥胖率快速增长的因素😱，损害着儿童获得充足营养、健康成长的权利。😰”</p> <p class="ql-block"> 在食物环境的变化之下🍟，家长和幼儿园都应负起责任🤝，将幼儿的需求置于首位👍🏻，保障幼儿获得营养食品和健康未来的权利。❤️在当前“全民营养周”期间🤝，联合国儿童基金会发起公益倡导活动💕，希望通过提升儿童青少年的营养素养🥰，让他们有能力作出充分知情的、健康的食物选择。👍🏻</p> <p class="ql-block"> 生命在于运动，运动可以改善大脑功能，增加肺活量，使我们的心脏变得更强壮；运动还可以让我们保持好心情，精力充沛，改善睡眠，促进新陈代谢!同时体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。</p> <p class="ql-block">我国多数居民目前食盐、烹调油和脂肪摄入过多，这是高血压、肥胖和心脑血管疾病等慢性病发病率居高不下的重要因素。 </p><p class="ql-block"> 每天食盐不超过5g，每天烹调油25~30g。</p><p class="ql-block"> 过多摄入添加糖可增加龋齿和超重发生的风险，推荐每天摄入糖不超过50g，最好控制在25g以下。</p><p class="ql-block"> 低身体活动水平的成年人每天至少饮水1500~1700ml（7~8杯）。在高温或高身体活动水平的条件下，应适当增加饮水量。</p><p class="ql-block"> 儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。</p> <p class="ql-block"> 小树的茁壮成长需要土壤中的养分🌳，也需要阳光雨露的滋润💦。</p><p class="ql-block"> 我们的健康成长需要从食物中摄取充足的营养🥬🥕，更需要养成良好的生活习惯。❤</p><p class="ql-block">活动总结</p><p class="ql-block"> “全国学生营养日”虽然只设置在5.20这一天，但孩子们的健康饮食可不是一朝一夕就能完成的，希望通过这一周的活动，能够促进幼儿良好饮食习惯的养成。为孩子们健康的未来奠定基础。</p>