<p class="ql-block">最近参加了一个父母修炼的课程，要求我们每天日行十善！今天我在小区里喂小蚂蚁和小虫子，把一些馒头渣渣和绿豆，撒到小区里的草丛里！可是有个五十几岁老先生，面相很凶的人，说：“你在干什么”？我小声回答了他，说喂蚂蚁！他又凶巴巴的问了一句！我感觉心里很不舒服！</p><p class="ql-block">J：你的出现是帮助我什么？</p><p class="ql-block">Z：哎！这个人一看就是凶相！搞得别人欠你钱一样！我行善，关你什么事？多管闲事！太讨厌了！</p><p class="ql-block">J：当你这么想时，你是什么心情？</p><p class="ql-block">Z：当我这么想，我有点不舒服！有点生气！</p><p class="ql-block">J：把我的想法放下（做两个深呼吸），体会一下你是什么心情？</p><p class="ql-block">Z：轻松一些！</p><p class="ql-block">J：之前是谁讨厌？是谁凶相？是谁多管闲事？</p><p class="ql-block">Z：之前是我讨厌！之前是我凶相！之前是我多管闲事！</p><p class="ql-block">J：是谁颠倒黑白？</p><p class="ql-block">Z：是我颠倒黑白！</p><p class="ql-block">J：你有什么发现？</p><p class="ql-block">Z：我发现：我有些害怕面相看起来凶巴巴的人！</p><p class="ql-block">J：害怕什么？</p><p class="ql-block">Z：害怕他们伤害我！</p><p class="ql-block">我喜欢慈眉善目的人！</p><p class="ql-block">我想到，小时候的一件事，就是我有一个亲戚，我叫他大伯，印象中他总是在街上骂骂咧咧地，喝酒喝得满脸通红，很愤怒，面目也很狰狞，挺吓人的！每次见了他发酒疯，我们都会离得远远的！妈妈也嘱咐我们离远点！</p><p class="ql-block">所以，面对这样的人，我还是会害怕！</p><p class="ql-block">J：害怕什么？</p><p class="ql-block">Z：害怕他会伤害我！害怕他失去理智！害怕他耍酒疯！害怕他的恶言恶语恶行！</p><p class="ql-block">J：把我潜意识深处害怕的想法全部放下吧！</p><p class="ql-block">Z：平静多了！</p><p class="ql-block">我感受到大伯内心巨大的痛苦和无奈！只能透过喝酒发酒疯来发泄内心的痛苦！把自己搞得像一只野兽一样！没有人理解他的痛苦！没有人关心他的痛苦！</p><p class="ql-block">我能看懂他了！</p><p class="ql-block">J：你现在如何看待这个凶巴巴的路人甲？</p><p class="ql-block">Z：感谢你的唤醒！</p><p class="ql-block">让我看见曾经讨厌凶巴巴的人！</p><p class="ql-block">贪爱慈眉善目的人！</p><p class="ql-block">感谢老天让我看见！</p>