守护心灵强大自我战疫必胜——“5•25”心理健康日致全校师生的一封信

湟中区职业教育中心*心理中心

尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家辛苦了！自2020年以来，新冠肺炎疫情犹如可恶的恶魔突袭了我们昔日幸福、宁静的生活。尤其今年2022年，我们青海西宁疫情的反复，我校全体师生承受了空前的心理压力和挑战。 五月—— 春风和煦，艳阳高照； 五月—— 是西宁最美的季节，人们本该闻着花香、踏春赏景的…… 但是，一场严峻的疫情，让我们的城市按下了暂停键。然而，许多人却主动按下了生活的快进键，那些与死神争分夺秒的医护人员，那些昼夜不息创造中国速度的工人，那些一刻不停运输物资的志愿者，那些舍小家为大家的警察……他们，都在用自己的努力拼力启动着城市的“重启键”。 除了他们，同样开启日常“快进键”的，还有我们湟中职业教育中心的全体老师和同学们，在这场没有硝烟的战役中，我校全体师生深度参与疫情防控工作，服从安排，接受静态管理，用平凡的身影和暖心的瞬间凝结成一道道坚毅之光，以实际行动诠释着职教人的使命与担当，践行着对学校、对社会的责任，为全校师生牢牢筑起校园疫情安全的屏障。 今天，在这特殊的日子里，我们迎来“5·25”全国大中学生心理健康日，健康日取“5·25”的谐音，即为“我爱我”之意，此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 “我爱我”的意思为只有爱自己，才能让别人更好的爱你，所以要珍爱生命，就要从珍爱自我开始。“我爱我”，需要从心开始，只有美丽的心灵，才能感受生命的无言之美。人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始；爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为新时代的主人、未来社会的栋梁，我们肩负着建设国家的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦、意外的突发却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。 因此，在今天“5·25”心理健康日这个特殊的日子，我们向全校师生倡议： ●多学习心理保健知识——阅读心理书籍，参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制能力。 ●多与他人沟通交流——青春校园，青春岁月，和老师父母同学促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论年龄，不论班级，不论流泪与微笑，让我们并肩走过。 ●给心灵多一份关注——关爱自己，了解自我，接纳自己。在人生旅途中，我们需要不断检视自我，塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情，淡薄个人名利，主动关爱他人，积极回报社会。 ●勇敢寻求心理帮助——勇敢的敞开心扉，让老师、朋友聆听你的心声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。 ●多一些自信，少一些烦恼——你在为你的相貌发愁吗？你在为你的身材自卑吗？实际上，在你的身上有许多可爱之处，即使你的健康情况不佳，也无碍你内心的自尊和自爱。请记住，自信的人才是最美丽的。 ●多一些知足和快乐——有许多时候，我们不知道满足，知足是一种境界，是理性思维后的达观和超脱。知足者常乐，学会面对困境和感受快乐吧，给自己阳光，给世界阳光。 ●良好的个性——良好的个性是健康心理的重要标志，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，不断完善自己的人格，才能够在未来的人生道路上光芒绽放。 ●适量的运动——运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康有帮助和益处；适量运动有益于情绪健康，可预防缓解焦虑抑郁；运动还可以提升自信、促进社会交往。 亲爱的老师、同学们，如花的季节，如歌的岁月，让我们的心灵多一份担当，多一些感动，多一点宽容吧！让我们对生命充满信心和敬意，心怀感恩，珍爱自己，关爱他人，保持健康、积极理性、阳光的心态，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。 疫情无情，人间有爱。反复的疫情阻断了我们昔日固有的“5.25”欢聚模式，但无法阻挡我们追求“5.25”活动的热情和决心，在这个特殊的时期，我们通过“云端5·25”，让我们共度心理健康教育活动周，用行动珍爱生命，从心开始，从心出发，共享幸福校园，共享阳光生活。愿经历疫情的每一个你我，都铭记这次的教训，反思自己的生活；愿我们每一个人都能回归正常生活，珍惜彼此，心向阳光，快乐成长！ 湟中区职业教育中心 心理健康教育活动中心(宣) 2022年5月25日 往期“5·25”精彩视频回顾 监制: 苏进邦主编: 朱成俊责编: 杜满撰稿: 杜满播诵: 校园广播站唐新意学校电话:0971-4692122 招生热线:0971-4692101 电大招生:0971-2230911学校地址：青海省西宁市湟中区多巴新区职教路（多巴国家体育训练基地向西2公里）学校官网：http://www.xnshzzx.com.cn