<p class="ql-block"> 天津市河北区启智学校</p> <p class="ql-block"> 5月，拥有许多充满“爱”的节日。5月1日，劳动节，我们为辛勤劳动表达自己的敬意；5月的第二个星期日是母亲节，这一天，我们表达自己最多的爱给妈妈；5月20日，因为谐音“我爱你”，我们表达更多的爱给身边的人。</p><p class="ql-block"> 亲爱的同学们，你们知道5月的今天是什么日子嘛？每年的5月25日，是全国学生心理健康日。“525”谐音“我爱我”，意为：爱自己才能更好的爱别人。爱自己”是独立于亲情、友情、爱情的一种感情，是自我与自我之间的一种情感，最重要的就是要关爱自我，了解自我，接纳自我。</p> 我喜欢自己 <p class="ql-block"> 这本绘本选用了小猪来作为故事的主人公。当我们用“懒懒的，脏脏的，丑陋的”这样的词汇去看待小猪时，这个故事的小猪却用自己的方式表达对自己的爱。我们一起来看看吧！</p> 如何爱自己 <p class="ql-block"> 看过小猪的故事，你能像他一样表达对自我的爱嘛？</p><p class="ql-block"> 当下疫情严峻时期，我们又该如何保持心理健康呢？今天，心理老师为大家分享一些爱自己，帮助自己的方法，希望同学们在以后的生活中能多多爱自己。</p> <p class="ql-block">1.学会放松</p><p class="ql-block"> 前面绘本中提到的小猪，会喜欢自己卷卷的尾巴，小小的脚，圆圆的肚子，还会喜欢自己画画，读喜欢的书。我们在生活中，也要像小猪学习，看到自己的优点，欣赏自己的优点。</p><p class="ql-block"> 好好爱自己，就是学会自我放松。例如，帮爸爸妈妈做家务以后，好好夸一夸自己，说：“我真棒！”；遇到困难和不开心，好好安慰鼓励自己，说：“我可以”。</p> <p class="ql-block">2.找寻“爱”，发现“爱”</p><p class="ql-block"> “525”，我更倾向于它是个寻找和表达爱的日子。今天，不妨让我们一起试着去寻找和爸爸妈妈，爷爷奶奶的“爱”的痕迹。爱，是妈妈做给你最爱吃的菜；是爸爸给你最有力温暖的拥抱；是爷爷不舍昼夜的陪伴；是奶奶温和细腻的照顾。</p><p class="ql-block"> 孩子们，今天和家人来一个大大的拥抱，告诉自己：我爱我，我也爱你们！</p> 遇见更好的自己 <p class="ql-block">致亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 在孩子成长的过程中，家庭教育有着重要的影响，好的“教育方式”，或者说是“相处方式”能够帮助孩子更好的成长，更乐观自信的生活。</p><p class="ql-block"> 面对我们的孩子，有时候家长们会心疼，会自责，会烦恼，会不知所措，但是最终我们还是会陪伴孩子，照顾孩子，爱惜孩子，我们仍然将孩子看做上天给我们最宝贵的礼物。</p><p class="ql-block"> 对待孩子们，我们可以多些耐心，关注并且接纳孩子的情绪，给孩子一个和谐民主宽和的家庭氛围，用心陪伴孩子成长。</p><p class="ql-block"> 今天是525心理健康日，我们除了为孩子的心灵保驾护航，在这里，心理老师希望家长朋友们也可以拥有一些时间和空间来爱自己，接纳自己，与自己和解，我们才会给孩子更多更正确的爱！</p> <p class="ql-block">致敬爱的老师们：</p><p class="ql-block"> 今天是5月25日心理健康日，我为一直以来对孩子们辛勤付出和爱护的老师们说一声：谢谢您！</p><p class="ql-block"> 心理健康教育，教育健康心理。老师们平时担负着教育引导孩子的重任，在今天，希望老师们在这一天可以卸下重任，放松身心，多爱自己一些！</p><p class="ql-block"> 为自己的努力多奖励自己，与家人做一些有爱的事情，听一曲放松身心的音乐，调适心理，为自己加油打气！</p> <p class="ql-block"> 冥想放松音乐分享</p> <p class="ql-block"> 每年只有一天是“5·25”，但我们可以让一年中的每一天都是“5·25”！打开心灵之窗，爱自己，爱他人，爱生活！</p>