<p class="ql-block"> 525，我爱我，5月25日，是心理健康日，也是“爱己日”。</p><p class="ql-block"> 其实525比520更重要，因为不爱自己怎么去爱别人。今天请你学会“爱自己”的十个方法，认清自己，关爱自己，成为内心强大的人。</p> 方法一 <p class="ql-block"> 聆听一堂关于“爱自己”的心理课堂，让我们学会如何释放情绪压力，从内心接纳自己，接纳自己的不完美。“虽然我想起这件事很难受，但是我无条件的接受自己，爱自己。”</p> 方法二 <p class="ql-block"> 给自己一个拥抱，学会温暖自己，没有谁能够永远无坚不摧，重要的是在坏情绪疏解后别忘了继续去承担属于自己的那一份责任。人这一辈子难免起起落落，生活本就是不容易的。难过的时候就抱抱自己，允许自己脆弱一会儿，收拾好心情再出发。</p> 方法三 <p class="ql-block"> 给自己一个微笑，学会快乐自己，生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。</p> 方法四 <p class="ql-block"> 给自己一张自画像，学会欣赏自己，当你在羡慕别人时，别人也在欣赏着你。因此，请记着别不把自己当“风景”。</p> 方法五 <p class="ql-block"> 给自己一顿大餐，爱自己从胃开始，胃是人身体部位中重要的器官，对于我们来说，拥有一颗健康的胃无疑是对自己和家庭最大的责任感。</p> 方法六 <p class="ql-block"> 给自己一份清单，找出自己优缺点更加真实的认清自己，去实现你想要的生活，努力的锻造磨砺自己，争取让缺点尽快“脱单”。</p> 方法七 <p class="ql-block"> 突破自己，原来我的潜力无限大。没有谁能躲开生活中的难，但你可以选择先把负重的情绪清空，再去面对那些风雨。真正的强者，不是从不掉泪，而是擦干眼泪还能继续奔跑。走过最困难的一段路，以后能难倒你的时刻，就不多了。</p> 方法八 <p class="ql-block"> 做一次体检，给身体来一次大保养，我们都知道，若是身体出现了问题，实现自己的目标距离就会逐渐加长，只有爱护好自己的身体，才能努力做好每一件事。</p> 方法九 <p class="ql-block"> 让自己静下心冥想十分钟，让心灵有一块栖息地，善待自己当您的思维不稳时，不要感到沮丧或担心。徘徊是心灵的本性。保持冷静，并慢慢恢复到当下。善待自己，看着思想如云层一样飞来飞去。</p> 方法十 <p class="ql-block"> 给自己一束阳光，让光照进自己的心灵，我们每个人的心灵就犹如一枚种子，需要阳光雨露的滋润才能生根发芽，并在成长中不断地求解生命方程式的答案，那就是对生命的敬畏和珍惜。</p> <p class="ql-block"> 不管过去如何，不论未来怎样，从现在开始，好好爱自己，就是对自己最好的承诺。不要让这个世界的喧嚣，淹没了自己心疼自己的想法。好好爱自己，让每一天的阳光都灿烂，让每一天的自己更快乐。</p>