<p class="ql-block ql-indent-1">2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”。今年教育部的宣传教育主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。眼睛是人类最重要的感官之一，也是我们的心灵窗户。用眼不当会导致眼部疾病，危害身体健康。特别是近几年，由于受手机、电脑等电子产品的影响，越来越多的人眼睛出现了问题。为了让孩子们拥有一双明亮的眼睛，让我们积极行动起来，共同构筑预防近视保护视力的坚固的防线。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">一、不良用眼习惯</b></p><p class="ql-block">1.经常使用眼药水</p><p class="ql-block ql-indent-1">一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。</p><p class="ql-block">2.用手揉眼睛</p><p class="ql-block ql-indent-1">眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。</p><p class="ql-block">3. 用眼过度</p><p class="ql-block ql-indent-1">长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。</p><p class="ql-block">4.关灯看电视、玩手机</p><p class="ql-block ql-indent-1">关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。</p><p class="ql-block">5.游泳不戴护目镜</p><p class="ql-block ql-indent-1">游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。</p><p class="ql-block">6.趴着睡觉</p><p class="ql-block ql-indent-1">趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">二、爱眼护眼小贴士</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.我们要树立健康第一理念、强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，呵护自己的明亮双眼。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，用眼时注意视近与视远间隔调节，课间多走出教室，多到户外活动和眺望远方。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.保证每天进行1小时以上白天户外活动，积极参加体育锻炼和户外活动，培养体育运动爱好，养成终身锻炼身体的习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.养成良好生活方式，不敖夜，少吃糖，不挑食，自觉减少电子产品使用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">美好的未来在等待着我们，明亮的双眼要留给未来去看、去感受，我们共同期盼，多一份关爱，多一份“睛”彩，让双眸闪亮。</p><p class="ql-block"><br></p>