<p class="ql-block"> 人们常说“<span style="font-size:18px;">早餐要吃的像公主，午餐要吃的像国王，晚餐要吃的像乞丐。”所以</span>早餐是一天中最重要的一顿饭。但是现在人们生活节奏普遍偏快，很多家长对孩子的早餐并不重视，要么自己在家简简单单做点让孩子吃；要么在流动摊位随便买点让孩子吃；要么直接给孩子一些钱让孩子自己去买早餐，但学生却拿着钱去买垃圾食品当早餐……种种情形导致部分学生早餐并没吃好就去上学，这样对学生身体的影响非常大。</p> <p class="ql-block"> 我先和同学们聊一聊不吃早餐的危害:会导致脾胃的运化功能失常，造成脏腑精气亏损。引起记忆力减退、乏力、皮肤发暗、长斑、甚至引起代偿性的食欲亢进，诱发肥胖等各种疾病。</p> <p class="ql-block"> 营养师研究发现：凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精力充沛，学习效率也高。早餐是天中最重要的一顿饭，接下来通过图片让学生学习如何吃好早餐。</p> <p class="ql-block"> 通过学习每个学生都知道了早餐重要性，这是一天营养的开始、工作能量供给的源泉，同时也是人体排毒的最佳时间。想要健康，每天都要坚持吃好早餐！</p>