<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们！大家好！作为家长需要怎么做才能真正地助力到考生呢？以下供大家参考！ </p><p class="ql-block">一是真爱孩子，接纳孩子的现状。家长的心态平和了，孩子的焦虑才会解除。</p><p class="ql-block">二是相信孩子的潜能，帮孩子树立自信心。</p><p class="ql-block">三是传递真爱的能量给孩子积极的暗示。</p><p class="ql-block">四是学会积极倾听孩子的心声。</p><p class="ql-block">五是满足孩子的需求。</p><p class="ql-block">孩子成长过程中重要的是心理需求。马斯洛的需要层次理论：第一层生理需求包括身体对食物、温暖、性的需求；第二层是安全需求包括对保护、秩序、稳定的需求；第三层是社会需求包括对爱情、友谊、归属感的需求；第四层是尊重的需求包括对受到尊重与肯定的需求；第五层是自我实现的需求包括发挥潜能、实现理想的需求；第六层是自我超越的需求包括高峰体验、灵性成长的需求。</p><p class="ql-block">父母的尊重和接纳使孩子建立了安全感和归属感，他就不会过度焦虑，恐惧，在最后这段时间也会很平和；父母的肯定和认同使孩子有了价值感和成就感，他就会保持上进心，坚持到底，做好最后的冲刺，从而发挥潜能，实现自己的理想。</p><p class="ql-block"> 六是 引导孩子进行生涯规划。</p><p class="ql-block"> 弄清我是谁？ 我有什么能耐和特长？我的职业兴趣在哪里，目前有35大类职业领域，近1500种职业，大学里有771个专业。如何找到自己喜欢的专业？如何树立自己的目标，我能不能做好？14种核心能力哪些是优势？我能做的和我想做的之间存在哪些差距？怎样才能缩小这些差距？如何完善54项人格？缩小这些差距的第一步是啥？我明天该干嘛？</p><p class="ql-block"> 生涯规划要先了解孩子，因材施教，从能力和态度两个维度找到孩子的类型：能力强态度好的孩子：应该给更大的自由发展空间，要用指导式管理；能力强态度差：应该勤加督促，谨慎表扬；能力弱态度好：应该侧重鼓励，教给方法；能力弱态度差：调低目标，耐心等待。</p><p class="ql-block"> 七是调整孩子的饮食</p><p class="ql-block">1、全面、适量与均衡。忌大鱼大肉：肉类和鱼类食物多含酸性物质，考生食用过多，会破坏体内酸碱失衡，导致酸性物质过多，使大脑活力降低、记忆力减退、身体疲乏；食谱也不宜太清淡防止体力不支；注意粮食、水果蔬菜和肉蛋奶三大类食物的科学搭配，在鱼肉适量的基础上（每天200克为宜），多食用时令蔬菜、瓜果和各种粮食，最好粗细搭配；</p><p class="ql-block">2、以孩子喜欢吃的口味为主</p><p class="ql-block">根据均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配的原则，每天翻新花样，但不能突然变换口味；考前改变孩子口味是大忌，会使肠道不耐受，导致腹泻、腹胀甚至食物过敏。</p><p class="ql-block">3、保证主食摄入量</p><p class="ql-block">不少考生和家长认为肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃无所谓，殊不知，肉、蛋虽然可以补充人体所需的蛋白质，但大脑却吸收不了。大脑能吸收的是食用主食后转化成的葡萄糖，而葡萄糖可以让考生在复习或考试期间保持头脑清醒。</p><p class="ql-block">4、选择食物也因人而异：较文静的考生可多吃些红色食物，能起到活跃大脑的作用；较急躁的考生则可多吃含钙丰富的食物，如香蕉、牛奶、酸奶、小鱼、小虾、芝麻酱等。</p><p class="ql-block">八是家长要选准自己的位置。</p><p class="ql-block">如何给自己一个合理的定位，跟孩子保持什么样的距离？跟在孩子的后面叫保姆；站在孩子的旁边是警察；陷入孩子的中间叫同盟；领在孩子的前边才是领袖，家长要成为一个方向的引领者，一个策略的指导者，一个成长的见证和陪伴者。</p><p class="ql-block">有家长问，我们在陪考的过程中还需要注意些什么呢？ </p><p class="ql-block"> 1、家长不要再逼着孩子刷题，要引导孩子科学的解决错题；</p><p class="ql-block"> 2、最好能将作息时间与高考时间调到一起，按照个人生活规律争取把自己的生理兴奋点调到高考相应的时间段，如果孩子生活很有规律，就尽量不要刻意打破原有的生物钟，对长期开夜车的学生来说，这段时间一定要注意调整自己的生物钟，创造轻松睡眠环境，注意保证足够的睡眠，为考试储备充足的体力和精力，如果孩子出现失眠的现象，家长和学生也不要过于着急，几乎所有学生考前都经历过失眠，毕竟是人生大事，睡不着觉是很正常的。这时候，家长最需要做的为孩子准备一杯牛奶。</p><p class="ql-block"> 3.家中复习环境与考场环境一致：从考试前几天开始，就应让孩子作环境适应，考试期间，天气已较热，气温已很高，而大多数考场都没有空调，因此孩子在家复习这几天，天气再热他们都不要开空调，保持与考场一致的环境，也不要太计较噪声和其他影响，甚至可主动做些耐噪音锻炼，提高耐受噪音干扰的能力，这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。</p><p class="ql-block"> 4、带孩子熟悉考场。包括考场的距离远近，如何安全到达，路上需要的时间，自己在哪个教室，坐在哪个位置，厕所及其他服务设施在哪里等，如果考试时没有准备，一些意外情况可能会破坏你良好的考试情绪，分散你的注意力。比如，出发太晚，气喘吁吁地赶到考场，再匆匆忙忙找座位，这样会耽误答卷时间，也会影响答题质量。</p><p class="ql-block">前往考场应有足够的提前度，以防路阻，特别要注意特殊天气对交通的影响，早做准备，早到考场建立孩子自信心和安全感。</p><p class="ql-block"> 5、督促孩子做好考前物质准备：前面我们说过了，还是再提醒一下，收拾考试用品前，建议列一个清单。每装一样，在清单上打勾，以免忘记。用具放在透明的文件袋里，这样能一目了然，看到里面装有什么东西。</p><p class="ql-block"> 6、家长悄悄地收集高校的资料，把一些入围高校近5年的最高分、最低分、分数线、录取线、学费、专业设置、课程设置、就业统计、考研保研比例及学校所在地、交通路线做一个较为详细的统计，等到高考结束后，家长方可拿出这些资料与孩子一起进行最终定夺，当然，一定以孩子的意愿为主，否则容易出问题。</p><p class="ql-block"> 家长朋友们请关注孩子在初三和高三现阶段复习备考中出现的问题，帮助孩子提供解决问题的办法，瓦解困难，抵抗挫折，尝试成功。帮助学生调整心态，分层推进，激发潜能，追求卓越，圆梦中高考，发挥爱的合力作用，让一切皆有可能！</p>