<p class="ql-block">2022年5月23日，小学四五六年级复学复课通知一发，让学生"猝不及防"，而家长则欢呼雀跃、奔走相告，纷纷发朋友圈庆祝，欣喜之情隔着手机屏幕都能感受得到。</p> <p class="ql-block">仅仅复学一天时间，我们发现：有一部分孩子很快进入状态，他们是这样滴👍👍👍</p> <p class="ql-block">也有一部分孩子是这样滴😪😪😪</p> <p class="ql-block">所以，为加强复学复课前后心理健康教育，有效缓解广大学生和家长因长期居家隔离、线上教学等产生的家庭矛盾、学业压力和不良情绪，顺利适应新生活学习状态，也为即将复课的一二三年级的家长提前做个铺垫，太平川镇第一小学特别为广大家长订制一份套餐————给所有家长对孩子复课心理健康调试的几大建议 。</p> <p class="ql-block">一、做好自身调整</p><p class="ql-block">家长要做好自身心态调整，对复学复课避免过度激动或焦虑担忧，给予孩子恰到好处的关心和适时适当的帮助，不过度关注孩子的一举一动，家长内心稳定了，孩子内心才能够稳定。家长要加强与教师的沟通交流，积极配合学校工作。</p> <p class="ql-block">二、引导孩子正确认识疫情</p><p class="ql-block">积极关注国家、省、市官方发布的疫情防控动态信息，做到不懈怠、不恐慌、不信谣、不传谣，对孩子普及防疫知识，科学面对现状，为新的学习生活做好充足准备，消毒洗手液、医用外科口罩、热水……同时，引导孩子保持适当社交距离，减少外出聚集，做好日常防疫工作。</p> <p class="ql-block">三、理解和接纳孩子的情绪</p><p class="ql-block">我们家长是孩子身心健康的第一责任人，对于孩子突然复课和即将复课可能出现的压力或焦虑，要以平和的心态与孩子沟通，提供情感支持，给予高质量的陪伴。</p> <p class="ql-block">四、以身作则调整生活作息</p><p class="ql-block">为了让孩子能尽快适应学校的生活作息，家长可以有意识地保持自身规律的生活作息，潜移默化影响孩子规律作息，和孩子一起制定生活作息时间表，督促孩子早睡早起、按时用餐、每天保持适当的运动等等，还未复课的家长要提前执行，提前适应。</p> <p class="ql-block">五、调节学习节奏</p><p class="ql-block">居家学习时，孩子心态通常比较松弛，可能难以适应复学后高强度的学习节奏，家长可通过谈心谈话等方式，让孩子认识到学习的重要性，帮助孩子回顾整理作业完成情况，及时查漏补缺，高质量完成作业，循序渐进地帮助孩子把心收回来，逐步过渡到线下学习状态。</p> <p class="ql-block">六、逐渐做好开学各种准备</p><p class="ql-block">帮助孩子一起提前准备好学习必需品，保障有条不紊回归校园，增强入学仪式感，从强化物理环境营造心理氛围。条件允许的话，给孩子置办几样新的学习物品，增强孩子对入学的新鲜感和期待感。</p> <p class="ql-block">七、协助孩子制定学习目标和计划</p><p class="ql-block">目标可以给人前进的动力和方向，家长可以根据孩子实际情况，帮助制定合适的学习目标和计划，做好线上学习和线下学习的衔接，督促孩子养成良好的自主学习的习惯，将学习目标和计划落到实处，帮助孩子树立自信心。</p> <p class="ql-block">八、合理使用电子设备</p><p class="ql-block">线上教学孩子使用手机、电脑等电子设备频率增高，部分孩子缺乏自我管理能力，将原本用来学习的电子设备用来聊天、追剧、打游戏，过度使用电子设备不仅会影响孩子身体健康，还可能会造成厌学心理，复学在即，家长要向孩子讲明使用电子设备的目的意义，制定电子设备使用计划。对于已经复课的孩子，家长不要一网打尽，要教育孩子科学使用电子设备。</p> <p class="ql-block">九、维持和谐亲子关系</p><p class="ql-block">和谐的家庭气氛是孩子能够安心学习、健康成长的重要保障。家长要注意与孩子的沟通方式，给孩子敞开心扉的机会，跟孩子一起读书、运动，为孩子营造温馨和谐的家庭氛围。出现亲子冲突时，家长要管理好自己的情绪，冷静分析问题的原因，改进亲子相处模式，多使用合作、协商的语言，做孩子的好朋友。</p> <p class="ql-block">十、及时寻求心理援助和支持</p><p class="ql-block">复学复课前后这段时间，家长要多关注孩子的身心状态，对遇到的心理困惑或烦恼与孩子共同面对，一起积极寻找解决问题的办法。如果孩子表现出明显的抗拒、焦虑、惊恐等反应，或者因即将复学而产生严重睡眠障碍、厌食暴食等反常行为，家长感到难以独自应对处理时，要及时寻求专业的帮助。</p><p class="ql-block"> 太一小心理援助热线：</p><p class="ql-block"> 马 凤老师 13630302767</p><p class="ql-block"> 朱竞婷老师 13848651480</p><p class="ql-block"> 刘明明老师 15043854152</p> <p class="ql-block">相信，在家长的大力配合下，在老师和学校的共同努力下，我们的孩子一定能从内到外，顺利过渡，继续校园美好学习和生活！美丽的校园欢迎孩子们的归来！！！</p> <p class="ql-block">出品单位：太平川镇第一小学</p><p class="ql-block">编辑：马凤</p><p class="ql-block">终审：高海泉 刘立影 孟宪峰</p>