做情绪的主人——三年级组“暖阳心理健康家长进课堂”活动

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孩子

情绪

家长

亲子关系

同学

课堂

三年级

换位

感受

游戏

　　三年级学生随着年龄的增长自主意识越来越强，这一阶段是孩子学习习惯、学习态度从可塑性强转向逐渐定型的重要过渡阶段，处在这一时期的孩子更需要老师和家长关切的眼神、真诚的鼓励和热情的帮助。

在大多数家庭里，亲子关系比较融洽是在孩子出生后到孩子上小学前，当孩子上了小学后，学习上出现了各种问题，亲子关系就会出现麻烦，孩子认为家长不懂孩子，家长认为孩子不理解父母。如果双方不能很好的相处与沟通，不但影响亲子关系的发展，也会给孩子的情感和学习造成负面影响。

融洽的亲子关系事关孩子身心健康发展和成人后的幸福指数，建立良好的亲子关系才能为孩子的健康发展打下坚实的基础，为帮助孩子健康成长、促进家庭亲子关系和谐，本着“一切为了孩子，为了孩子的一切”的初心，我校三年级组举办“暖阳心理健康家长进课堂”系列活动，愿通过我们的心理活动能从改变自身开始为孩子的健康发展助力远航。

本次心理健康家长进课堂的主题是“做情绪的主人”，通过讲述和游戏体验让孩子认识情绪、学会倾听、学会换位思考。

三年级一班邀请王暄意妈妈来给同学们进行心理讲座。首先，家长与学生展开互动问答，各自分享日常的喜怒哀惧等各种情绪，让孩子们了解到积极情绪与消极情绪带给我们的不同作用，从而深入认识情绪，悦纳情绪。并且通过现场“爱的抱抱”等游戏活动，让孩子们亲身体验拥抱带给人身心愉悦的感受。
讲座中通过分析真实生活案例，指导学生用自我激励、合理宣泄、心理换位和转移注意力的方式摆脱不良情绪，走出情绪低谷，提升心理素质，笑对人生。
　　最后，三一班全体同学以一曲励志的《少年》结束了本次活动，孩子们通过歌曲和名言，收到了家长们的美好祝福，也将自己亲手绘制的画送给爸爸妈妈，沟通就从这里开始，努力去做情绪的主人，努力去成为优秀的人。
三年级二班邀请到佳琪妈妈走进课堂，范佳琪妈妈声情并茂地为同学们讲述了如何做情绪的主人。在“情绪表达站”环节引导同学们表达了各自的喜怒哀惧的情绪，孩子们通过画笔绘制出自己的情绪小故事，讲述了积极情绪和消极情绪对人的影响，课堂上同学们学会了许多摆脱不良情绪的方法。
　　在这次活动中，同学们懂得用耳朵和心去倾听，学会换位思考，并带进行了“爱的抱抱”“心有千千结”等小游戏，孩子们说回到家也要与爸爸妈妈拥抱，想要再好好感受亲情、感受温暖时刻、感受爸爸妈妈的陪伴。孩子们绘制亲子画作为礼物送给爸爸妈妈，期待回家在爸爸妈妈的拥抱中感受爱、感受内心情感的流动。
三年级三班本次活动邀请宇心怡爸爸来到我们的心理课堂。孩子们在宇心怡爸爸风趣幽默且很有调动性的讲述中投入地开始了一场心灵之旅。大家一同回忆过往的开心与烦恼，一同去体会喜怒哀惧的心情，孩子们体会到消极的语言会给人来带消极、否定、伤害的负面情绪，而积极的语言会让人感受到关爱、积极、有亲和力的正能量。

　　在三个游戏互动中，孩子们勇于将自己内心深处的情感表达出来，且与大家分享。去表达自己的同时慢慢体会换位思考的意义。课堂上，孩子们在小卡片上写着自己此时最想表达的情绪和心里话，字里行间充满着小家伙们内心对理解、关爱、尊重的期待。

三年级四班有三位家长都参与到了本次进课堂活动中来，他们很快融入到学生中去，体验学生的念读听说。家长为小同学们细致地讲解怎样表达自己的情绪，让自己作为情绪的主人。现场的提问环节更是气氛的高潮，同学们积极地问着不同的问题，家长耐心地一一讲解。

　　本次活动中主要和孩子们探讨了自我认知的概念，如何增强自信，如何加强自我关注以及加深自我认可。游戏活动、讨论分析等环节引导孩子们认识不同的情绪类型以及不良情绪的危害，从而进行积极的自我情绪管控。告诉孩子们生活中我们会遇到很多事情，有高兴的，有烦恼的，有悲伤的，有愤怒的……情绪会随着事情的变化而变化，我们需要努力调控好自己的情绪，做一个健康快乐的人！

三年级五班邀请程尚言的爸爸为同学们展开了一堂生动而有意义的心理教育课程。

程叔叔结合一些具体事例和有趣的故事，深入浅出地讲解了情绪的内涵、分类、产生原因和特征，以及积极情绪和消极情绪的不同影响。孩子们了解到情绪大致可以分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本类型，明白了积极的情绪可以对人产生积极向上的影响，而消极的情绪会让人产生自卑、自暴自弃等不良影响。最重要的是孩子们明白可以通过自我激励、合理宣泄、心理换位和转移注意力的方法来摆脱自己的不良情绪。
　　在程叔叔的鼓励下，孩子们积极参与到游戏互动环节中。游戏“爱的抱抱”让孩子们在拥抱中感受爱，感受内心情感的流动，感受到被重视被爱护的温暖。游戏“学会倾听”让孩子们学会用耳朵和心灵去倾听，学会换位思考。

　　三年级六班李浩轩同学的妈妈给同学们带来了一堂生动有趣的心理课程。

活动刚开始大家就被击鼓传花的游戏带入了高潮，通过小游戏让同学们体会并分享此刻自己的心情：负责喊停的同学是怎么样的心情？被叫上台表演的同学又是怎样的心情……接着让同学扮演喜怒哀惧的情绪形式，鼓励孩子们上台互相倾诉打开心结，让友谊长存。最后通过绘画的方式让大家表达出来如何摆脱不良的情绪。

通过这节课，同学们明白积极情绪可以让人快乐，人与人之间关系更融洽。同时学会倾听，尊重对方，从眼神、表情、动作、言语等各方面给与对方信息。总之，好的心情我们自己做主，快乐的情绪蔓延到整个教室。

在孩子们进行了心理课堂之后，家长朋友们也参与到学习中来，通过《做一个情绪稳定的家长》的专业心理网课，从家长角度去学习情绪管理，内容涵盖“您是一个情绪稳定的家长吗？”、“情绪失控为哪般？”、“情绪不稳定的危害”、“如何管理情绪”几个板块，心理老师通过很多生活中的实例，让家长们去反思自己的情绪管理状态，帮助家长学习如何去做一个情绪稳定的家长。

不同的家庭，不同的相处方式，形成不同的亲子关系，有阳光灿烂，有时晴时阴，也有阴雨绵绵。阴雨天不是没有太阳，而是被乌云遮住了。老师用她的专业知识带着家长们一起，找到家庭中本来就有的那轮喷薄欲出的太阳，找出促进亲子关系良好互动的能量。父母想要贴近孩子的心而做出的努力，正在将乌云吹散，让家庭中的太阳冉冉升起，发出万丈光芒！

使卵石臻于完美的,并非锤的打击,而是水的且歌且舞。

——泰戈尔

本次“暖阳心理健康家长进课堂”活动，孩子和家长都从自身角度进行了学习，请家长去理解孩子，请孩子去体谅家长。好的亲子关系应该是：亲子之间有依恋感，但不依赖；有自由感，但不疏离；能相互尊重、信任，能自我反思、换位思考、积极沟通。

亲子关系，是生命之初面对的第一层关系。此后的人际关系，大都是亲子关系的衍生。所以和谐的亲子关系，对孩子来说，本身就是最好的教育。

相信父母为增进亲子关系而做出的这份努力，会在潜移默化之中带动孩子。彼此用更好的方式表达爱，会让我们的心成为熠熠生辉的暖阳，为成长带来不竭的动力。有父母坚定而温暖的陪伴，孩子的步伐会走得更稳健！