<p class="ql-block"> 同学们，今天我们的队课以这样的形式进行，希望你们用心去读下面的文字，用心去体会其中的内容。</p><p class="ql-block"> 我想，中高年级的你，阅读起来应该没问题，低年级的你，请叫来你的爸爸妈妈，让他们给你读一读下面的文字吧！</p> <p class="ql-block"> 同学们，你们知道今天是什么日子吗？每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。心理健康节的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。</p> <p class="ql-block"> 在今天这样的日子里，让我们一起感悟：如何真正做到“我爱我”呢？</p><p class="ql-block"> 我想应该先从爱自己的身体开始，继而爱自己的心灵。</p><p class="ql-block"> 1、忠于自己的身体</p><p class="ql-block"> 比如：你现在身体很困，想睡觉，但是你又想多玩一会儿手机，你该怎么选？</p><p class="ql-block"> 如果从爱自己出发，那么听身体的。因为玩手机只是一个念头而已，爱自己要认识到念头只是虚妄，身体才是真实。</p><p class="ql-block"> 要相信身体比脑袋更有智慧。</p><p class="ql-block"> 2、如婴儿般真实纯净</p><p class="ql-block"> 婴儿的思想也非常柔软，前一秒还在哇哇大哭，后一秒就能哈哈大笑；我们应该向婴儿学习，关注当下，给出最真实的回应。</p><p class="ql-block"> 罗曼·罗兰曾说过：一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。</p><p class="ql-block"> 3、接纳自己，赞美自己，感谢自己</p><p class="ql-block">万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。或许你并不完美，但那就是你独一无二的地方。爱自己，首先要无条件地接纳自己，欣赏自己。</p><p class="ql-block"> 我们经常会赞美他人，但是你有没有赞美自己呢？赞美是一种力量，给别人力量的同时，不要忘了给自己力量。</p><p class="ql-block"> 请每天都发自内心地，真诚地对自己说上一声：“我，今天真的很不错！”</p><p class="ql-block"> 如果有人称赞了你，你会感谢他，那你有没有感谢自己呢？没有吧，所以要经常感谢自己，感谢那个一直陪伴自己的自己。</p><p class="ql-block"> 接纳自己，赞美自己，感谢自己，长此以往，你会发现自己变得阳光，自信，感恩。</p><p class="ql-block"> 4、多做自己喜欢的事情</p><p class="ql-block"> 人生在世难免不如意。若生活给了你压力，你不得不得做一些不喜欢的事情，那么在完成“任务”之后，记得放松自己，去多做一些自己喜欢的事情，在沉浸中释放自己的压力。</p><p class="ql-block"> 5、远离负能量，与正能量共舞</p><p class="ql-block"> 张德芬 在《遇见心想事成的自己》中说，这世界上任何东西都是能量。能量有高低正负之分。大自然，阳光，雨露，动物，植物，都具有正能量，多接触大自然，多与美好的事物相处，自己的能量就提升了。反之，指责，抱怨，攻击，都是负能量，都会耗损自己的能量；爱自己就不要让自己陷入负能量的循环里。</p><p class="ql-block"> 我就是我，是颜色不一样的烟火。</p><p class="ql-block"> 我，爱我！</p> <p class="ql-block"> 对，我就是我，不一样的烟火！</p><p class="ql-block"> 学会自己欣赏自己，</p><p class="ql-block"> 每天送给自己一脸微笑，</p><p class="ql-block"> 永远做生活的强者。</p><p class="ql-block"> 别否定自己，</p><p class="ql-block"> 你特别好，</p><p class="ql-block"> 你特别值得！</p> <p class="ql-block"> 来，</p><p class="ql-block"> 我亲爱的同学们，</p><p class="ql-block"> 让我们面带笑容，</p><p class="ql-block"> 伸出手指，</p><p class="ql-block"> 给自己比个“耶”！</p> <p class="ql-block"> 老师期待看到你们自信阳光的笑脸，拍下来，传到班级群里！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 你</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 将</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 是</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 全校</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 最靓的仔</b></p>