写作疗愈身心--感恩随笔

妍汐心理

今日话题：写作疗愈

今天5月24日是可儿日记第031篇，

是我开启写作并连续更新整一个月时间，很有纪念意义。

所以，特别书写这篇文，分享给大家，也感谢一直以来关注和支持我的伙伴们，感恩有你们！

我的第一篇日记是2022年4月20日谷雨这天，

题目是“谷雨随笔，养护身心”，印象颇深。因为谷雨节气本身就代表着“雨水是大自然赋予的希望，蕴育并呼唤着内心的生机”，其寓意也相当深刻，这天也是我加入小牛妈妈“日记星球”的第一天。

感恩小牛妈妈，感恩日记星球，感恩我的引荐人晓莉老师，让我有幸可以来到这里，和大家遇见和链接。

从这天，我开始写作日记，
并且有一种内在的吸引力，

让我总是很用心地、很专注地、很尊重地去做写作这件事。

让我深深体会到，
通过写作，梳理了很多思路，坚定了很多信念，增添了内在的能量。

说实在的，

我从小到大，倒真是没有写过日记，更没有象现在这样，专门写作日记，但我一直很欣赏那些擅长写作的伙伴。这份欣赏可能也是我喜欢上写作的动因吧。

如果是从头看过我文章的伙伴，会注意到，我的篇文是从迷茫的话题写起，到走出迷茫，再到如今“确定的坚定”。

我刚开始写作日记时，

第一篇主要的文章题目是“迷茫”，那是因为我当时的状态，的确是有些迷茫，因为真不知道应该可以写些什么，或者又怕写出来效果不好，等等等等，诸多因素。

头几天，

真的是蛮难受的，就是那种说不出的感觉，真想放弃算了。但是我还是坚持了下来。

后来，

我想，干脆放松心情，

不管水平如何，不管别人看了怎么想，
只要自己用心了，就可以了。

随着心流写，不再顾忌那么多。
这样一来，反而写得越来越流露顺畅了。

而且，
在写作的过程中，因为需要写，
所以就必须要有输入，才会有输出。

所以，
大家可以看到我的文章题目，

最前面连着几篇写成了迷茫系列话题，因为当时的状态是这样，一直在摸索和探寻这种写的心流的感觉。

然后，
从走出迷茫的篇文开始，陆续出来了其他的题材，从禅舞中谈到禅悟，从提醒幸福到持续幸福，从母亲节记念母亲，到一位母亲写给孩子的话，从高效时间到说说复盘。

每篇文还是蛮受读者们喜欢。这也更加坚定了我的信心，也有一股内心的力量，让我更用心去写每一篇文章，不辜负那么多伙伴们的期望和爱心支持。

刚才说了我写作日记的心路经历。

其实，
要写作，就是需要不断地
去实操，去实践，去行动，去思考，
而不是光想不做，要敢想就要敢做。

同时，

通过写日记，不断地激励着我，

因为想写出好文章，
就要去读书，听各种课，翻阅各种资料，
让自己可以去学习更多的知识，
去感受更多的体验，
不知觉中，自己的内在力量也得到了增强。

经过这一个月时间的思路梳理，
更清晰了我现在做的事业的初衷，
以及接下来我会如何去做得更好。
也更坚定了我那个内心的声音，
也就是我在文章《人生只有一件事》中提到的，
“当我在离开人世前，我不想留任何遗憾”的人生标签
这是在2009年我母亲离开人世时立下的，
也是我在此生仅有的最重要的一件事。

今后可儿会写更多的文章，
感谢大家的陪伴，
也希望和大家一直相伴相守，
一起来见证可儿的写作路程。

让我们再来说说写作这回事：

关于写作，
或许有人会问：写作是很难的吗？
很多人会认为，
写作就是作家的事，要求很高。
其实不是这样，

写作的范围很广，
人人都可以参与到写作这个队伍中。

写作是一个较广的范畴，包括：

写日记、写随笔、写文章、

写公众号、写美篇、写简书、

写书籍，等等...

写作好处是很多的，让我们一起来看看：

写作的好处...

养成良好输出习惯
提升文案书写功力
培养独立思考能力
提升自身表达能力
培养坚毅的品格

增强自己的同理心
链接和周边人的感情
增进家庭关系
增强亲子间互动
给孩子做好榜样
有助于情绪管理

记录美好生活的点滴
更清晰感受，提升洞察能力
内心越来越平和，内省反观自身
提升时间管理、提升复盘能力
静能生慧，疗育身心

传达自己的思想观点
让别人了解多维度、立体的你
吸引和感染同频的人
通过影响力大于说服力
打造个人影响力
增强变现能力

提升执行力
提升决策力
提升创造力
提升想象力
提升记忆力
提升核心竞争力

可见，
写作好处的确很多，都有些震憾。

现在，伙伴们对写作是有一定的了解和理解了吧。

写作，
始于问题，
为问题而去剖析，去深入，去挖掘，
让我们直面真实的自我，
释放焦虑和压力，带来坦然和愉悦，
增添新生的思维和力量。

写作，
相当于一场人生的修行。
是无人替代的。

写作，
带给我们心灵的感触，
带给我们深度的思考。

写作，
是一种身心的疗愈法。

伙伴们，行动吧！

如果
认为不会，不要紧，
觉得没时间，也不要紧，
只要有想法、有兴趣、有热心，
随时联系可儿！

让我们跨越时空，
感享于动静之间，
聚能在人生之路，
共同迎接那份绽放的美丽！

关注可儿，链接可儿
感恩有你们！
欢迎加入“可儿身心共修空间”！
祝福伙伴们平安和健康！

可儿日记第031篇

于2022年5月24日21:30