环跑保山 跑出精彩

亮哥

　　2019年国庆节期间完成环跑隆阳后，一直有环跑保山的梦想。2022年通过规划准备，从5月1日开始，用20天的时间环跑保山，在众多跑友的关注与陪伴下，5月20日下午圆梦成功。此程翻越了怒山与高黎贡山山脉、龙陵茄子山、施甸四大山、昌宁天堂山、隆阳宝鼎山，两过怒江和龙江，远眺澜沧江，欣赏沿途美景，游览名胜古迹，打卡保山市、腾冲市、龙陵县、施甸县、昌宁县、隆阳区人民政府和党委，以及36个乡镇（街道）和沿途村（社区），用时208个小时，总跑程1211公里，平均每天60.5公里。

　　5月1日早晨7点，跑友们在市政府集合出发，沿320国道，冒雨跑到瓦窑镇，此站为60多公里。

　　瓦窑出发的第二站，从核桃坪公路上坡至王官坟坡顶31公里，经喜坪村和安邦村，沿孙足河到瓦马乡时天色已渐晚。

　　从瓦马出发，翻越7公里的陡坡后是一路急下坡，经拉攀村过勐古桥，沿怒江直到潞江小平田，刚好小雨天阴，避开了酷暑，途中游览了双虹桥和惠人桥遗址，品尝到包嫂特意做的并从保山带来的越南卷粉。

　　双虹桥是保腾古道中线现存最大最完整的铁索吊桥。
　　惠人桥遗址为保腾古道南线过怒江的主要通道，利用两岸江堤崖壁和江心岛礁筑成三墩两孔的铁索吊桥。

　　从潞江小平田出发，翻越高黎贡山到腾冲地界，要经过40多公里的上坡和20公里的下坡路段，全程有72公里，虽然在高黎贡山的森林里穿行比较凉爽，但傍晚到龙川江时已精疲力竭。

在腾冲境内四天多的行程中，经芒棒、北海、曲石、马站、中和、和顺、腾越、到团田等乡镇（街道），不断有腾冲跑友前来陪跑 ，特别是74岁的百马王子邵思光在和顺迎接和东湖陪跑相送，尤其使人感动！从北海到马站的途中，腾冲的跑友们还送来了补给。

　　甘露寺亦称“舍茶寺”，位于芒棒乡甘露寺村西侧山梁上，甘露寺村史称“赤土山”，为腾冲大盈江的发源地之一，目前已修建了甘露寺水库。

　　腾冲火山公园的黑鱼河峡谷中有几十只野生猴群在森林中喜戏，火山胜景柱状节理是火山岩的一种特有景观，在通往大空山的路边杜鹃花开正盛。

　　和顺古镇古名“阳温墩”，因小河绕村而过，故改名“河顺”，后取“士和民顺”之意，雅化为今名。

　　环跑保山第十天，刚跨过腾龙大桥进入龙陵境内，布伟和任力就送来了龙陵小煎包等美食，龙陵雨城跑友分别在县城和勐糯助跑。

　　从龙新乡出发到平达乡，是此行程中最远的距离，约80公里，要翻越茄子山和帕掌河山。从象达过帕掌河后即开始爬山，下午翻越帕掌河山时转了一个山峰前面又有一个山峰，感觉永无尽头。这天出门即下雨不停，真正体验到了“龙陵雨”的滋味。好在队长李亚杰带领10名乐途队友前来助跑和补给，傍晚8点40分终于到达了平达乡。

　　在象达朱家庄参观了朱家壁故居。朱家壁曾任解放军滇桂黔边区纵队副司令员，少将军衔，第五、六届全国政协委员。

　　从龙陵平达乡到施甸酒房乡，行程虽70公里，是跑的最累的一天。跨怒江过打黑后近30公里的盘山公路，加之气候炎热，几乎一路在走，天黑才到酒房，但风景也最美。

　　在施甸的晚餐，品尝到竹林精心准备的“猫耳朵”，给疲惫的身体大补了一次。众多跑友从保山和昌宁赶来陪跑，从施甸到昌宁更戛乡的两天行程中，队伍较庞大，且欢乐也多。

　　座落在施甸姚关乌龟山西麓的清平洞，为明代爱国将领邓子龙所辟居住之地，是融自然景观和人文景观为一体的旅游景区，是施甸爱国主义教育基地。

　　施甸摆榔彝族布朗族金布朗风情小镇，四周群山环抱，一间间青瓦白墙，色彩艳丽的民族风情浓郁的彩绘画，尽显静谧和谐的田园风光。

　　从昌宁湾甸到更戛，沿芒旦河一直向东爬坡，沿途村寨较少，小勐龙到立觉河水库沿沟渠需走一段小路，中午时分已饥肠辘辘，好在路途上有熟透的黄泡可採摘充饥，中午近2点到大平掌村，终于找到一个小商店，主人家还有冷饭，队友们自已动手做鸡蛋炒饭，是吃得最香的一顿，真是“饥饿好食”。

　　从更戛出发到漭水两天的行程中，的哥都安排了昌宁跑友助跑和跟随拍摄，吃到了一位跑友自做的凉面。

　　漭水黄家寨自然村是一个古茶树村落，逛古茶公园，品香茗，提前过了个“国际茶日”。

　　昌宁天堂山是昌宁右甸河、大田坝河、橄榄河三条主要河流的发源地，天堂山山奇、水秀、景美，远眺澜沧江。5月的天堂山，虽已过花开季节，但山上空气清新，是天然的氧吧。特别要感谢蒋绍昌夫妇专程送到山上的补给。

　　从大田坝出发到瓦渡乡，在丙麻乡政府遇到了当年的同事，特意安排在机关食堂用了午餐。瓦渡石林为滇西第一大石林群，分东西两片，当地人称“公石林”和“母石林”，石林景区集“山、林、石、洞”为一体，山石嶙峋，突兀峥嵘，恣态各异。

　　宝鼎山位于保山坝子东北部，海拔2776米，为坝子周边最高峰。宝鼎山由数座峰峦簇拥而成，簇拥之势形如宝鼎，即有“宝鼎”的称谓。宝鼎寺为宝鼎山的灵魂，即成为宝鼎山的代称。

　　从瓦渡出发的最后一站，不断有大批队友加入助跑。在宝鼎山吃到了幺儿等队友带来的火烧肉凉米线。下午4点10分到了隆阳区委、政府门口拍照，圆满结束了20天环跑保山的行程。

　　完成环跑保山，时间较长，除了有较好的线路规划和准备外，缘自于一个“爱”字。把爱运动作为一种常态，徒步或跑步不停。把爱大自然作为一种修心，跑出去接触大自然，溶入山水中，感知村寨变化，了解风土人情，增强爱家乡、爱祖国的感情。把爱和一群有共同志趣的不同年龄、不同性别的人在一起运动，作为一种乐趣，健康人生，快乐人生！

　　感谢保山登协跑团！
　　感谢腾冲高黎贡山户外跑团！
　　感谢龙陵雨城跑团！
　　感谢昌宁茶乡跑团！

　　感谢所有陪跑助跑的队友！
　　感谢各位志愿者！
　　感谢各位摄影师！

云南百马保山乐途跑团
2022年5月24日