<p class="ql-block"> 在幼儿园的一日生活中，当然也离不开午睡这一重要环节，幼儿正在生长发育的旺盛时期。睡的好能有效的促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，可以增强体质，培养良好生活习惯。</p> <p class="ql-block"> 睡前宝贝们做做运动有助于睡眠</p> <p class="ql-block"> 宝贝们进入甜蜜的午睡梦乡……看看我们熟睡的小脸，梦中的我们似乎更恬静，更可爱..</p> <p class="ql-block"> 孩子们在悠扬愉悦的音乐声中慢慢的舒展身体，用自然的方式调整睡醒后的状态，虽然苏醒操只有短短的5分钟，但孩子们在这段时间内使每一部分的肢体都得到了舒展，赶去了午睡后的困意。</p> <p class="ql-block"> 幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3－4岁12小时，4－5岁11小时，5－6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自早晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况</p>