<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block">您好！</p><p class="ql-block"> 立夏已过，万木葱笼，枝繁叶茂。近日全国各地天气又阴晴不定，变化多端，就容易使病毒和细菌大量繁殖。幼儿抵抗力较差，又喜欢户外活动，稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季，幼儿园为大家整理了「幼儿夏季保健」告家长书，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1、家园配合，培养良好习惯</span></p><p class="ql-block"> 夏季气温高，容易滋养病菌，因此要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要<b>用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛</b>，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。</p><p class="ql-block"> 教育幼儿<b>不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产</b>，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2、穿衣要舒适透气</span></p><p class="ql-block"> 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；衣服尽量<b>宽松、透气、吸汗</b>。</p><p class="ql-block"> 室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子<b>穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬</b>。</p> <p class="ql-block"> 帽子：推荐选用<b>面料轻薄</b>，色泽偏冷偏浅并且<b>有大帽檐的帽子</b>，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。</p><p class="ql-block"> 上衣：要选择材质穿着起来舒服的衣服，<b>以圆领、方口、小尖领为最好</b>，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。</p><p class="ql-block"> 下裤：<b>带松紧的运动裤、棉质裤子</b>都很适合穿去幼儿园。</p><p class="ql-block"> 袜子：穿袜子除了给宝宝起到<b>保温</b>作用外，也可以<b>避免</b>一部分不合格童鞋的<b>化学物质污染</b>。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。</p><p class="ql-block"> 鞋子：凉鞋的<b>鞋带一定要结实</b>，要保证孩子活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的<b>洞洞鞋</b>质地柔软，穿脱方便，但是<b>并不适合5岁以下的孩子穿。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3、经常锻炼，增强幼儿体质</span></p><p class="ql-block"> 每天12:00-14:00,阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；<b>在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。</b></p><p class="ql-block"> 周末白天带孩子出门，<b>请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如霍香正气水、仁丹等。</b></p><p class="ql-block"> 夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4、保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="color:rgb(1, 1, 1);">适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5、空调不宜调得过低</span></p><p class="ql-block"> <b>空调温度控制在27~28度，比室外低5~6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些</b>。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排<b>适当的运动</b>，以增强机体的抵抗力和适应能力。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、提倡孩子多喝白开水</span></p><p class="ql-block"> <b>提前备好充足的白开水</b>，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、饮食要讲究营养均衡</span></p><p class="ql-block"> 夏日炎炎，孩子正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故<b>夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、注意饮食卫生</span></p><p class="ql-block"> 家长应注意幼儿的<b>饮食卫生安全，少吃零食，不吃冷饮，</b>更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子<b>多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。</b></p><p class="ql-block"> 天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应<b>预防食物中毒</b>，不宜吃剩菜剩饭。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、午睡时间不宜太长</span></p><p class="ql-block"> 夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。<b>夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐</b>，慢慢轻柔地唤醒孩子。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5、大汗后不宜冲冷水澡</span></p><p class="ql-block"> 宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长和老师需要注意孩子<b>大汗时不能冲冷水</b>，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，<b>一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。</b></p><p class="ql-block"> 尤其是<b>高温季节，运动后头部特别容易出汗</b>，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">6、空调不宜开的时间太长</span></p><p class="ql-block"> <b>长时间使用空调</b>的房间里因门窗紧闭而使室内<b>新鲜空气含量少</b>，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。</p><p class="ql-block"> 加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，<b>一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。</b>户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1、预防中暑</span></p><p class="ql-block"> 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。<b>要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等，还要合理制定夏季营养食谱。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2、防治腹泻</span></p><p class="ql-block"> 腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，<b>定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3、预防皮肤病</span></p><p class="ql-block"> 幼儿夏天常发生的皮肤病有<b>痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬</b>皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，<b>要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4、防止肠道传染病</span></p><p class="ql-block"> 炎热的夏天是<b>细菌性痢疾、伤寒及肝炎</b>等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，<b>不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。</b></p> <p class="ql-block"> 幼儿健康成长离不开家长老师的陪伴与照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">银川市兴庆区大新第五幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2022年5月24日</p>