<p class="ql-block"> 宝宝小的时候不仅要注意身体，同时对眼睛的保护是很关键的，有很多家长没有注意到这方面，导致孩子有近视、散光的现象，那幼儿应该如何保护眼睛呢?</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">1、 光线充足</p><p class="ql-block"> 光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。</p><p class="ql-block">2、 反光要避免</p><p class="ql-block"> 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。</p> <p class="ql-block">3、 阅读时间勿太长</p><p class="ql-block"> 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。</p><p class="ql-block">4、 坐姿要端正</p><p class="ql-block"> 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5、 看书距离应适中</p><p class="ql-block"> 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。</p><p class="ql-block">6、 看电视距离勿太近</p><p class="ql-block"> 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。</p><p class="ql-block">7、 睡眠 不可少，作息有规律</p><p class="ql-block"> 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。</p> <p class="ql-block">8、 多做户外运动</p><p class="ql-block"> 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">9、营养摄取应均衡</p><p class="ql-block"> 不可偏食，应特别注意维生素B类(胚 芽菜 、 麦片 、酵母)之摄取。</p>