<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 绿树荫荫，花红灿灿，草木葳蕤，花开如夏！5月22日早上七点我们形体一，二，三班的户外公开课也如夏一般盛装而约，相聚在书香墨韵的万柳书苑。今天的阳光依旧明媚绚烂，燕语啁啾。我们沐浴着暖阳，忘情的投入到大自然的怀抱！仿佛回到了少年时光，使我不由得想起著名幼儿教育家陈鹤琴曾经说过：“大自然是我们最好的老师，大自然是我们的教科书，我们要张开眼睛去仔细看看，要伸出两手去缜密的研究”这就是我们形体班第一节户外课！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我们的开场舞《莎啦啦》把今天的课程拉开帷幕。姐妹们顶着炎炎烈日，汗水顺着脸颊，脖子往下流，没有一个人去抱怨，周围嘈杂的声音也丝毫影响不了我们的专注。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 形体基本站姿是我们在户外的一大考验，虽然是早上，但是已经烈日炎炎，今天温度高达33℃，这些根本动摇不了我们对形体的热爱。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 肩颈 ，胸腰，胯部，腿部练习更是考验我们的时候，以往在室内不觉得。今天户外完全不一样的感觉！炎炎烈日无死角的照在我们身上，姐妹们个个都已汗流浃背。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我们的美女王老师优美的舞姿深深的吸引着路人，不得不驻足观看！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 形体班每一位学员都是那么的优雅！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 王老师授课每次都是井然有序的，不管是室内还是户外，她的教案非常的认真，丝毫不乱！户外课程流程</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.开场舞《莎啦啦》+形体站姿</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.颈部热身</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.灵活双肩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4.胸腰灵活</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5.腰胯练习1</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">6.拧毛巾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">7.腿部力量</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">8.呼吸身韵《大鱼》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">9.形体手姿舞《风含情水含笑》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 三班姐妹们由于今年刚开课，跟一班二班拉开差距，但是她们认真的学习态度深深的打动了我们，户外课的前一天晚上大家看了呼吸身韵《大鱼》，手姿舞《风含情水含笑》的视频，没想到课上大家都跟着跳了下来，姐妹们太棒了！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一曲手姿舞《风含情水含笑》结束了今天的户外课。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 优雅的形体仪态课程提升了我们的自信，气质，力争做内外兼修的优质现代女性！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 最后感谢老年大学摄影班马世福，杨胜明、程致江、范绍增四位老师辛苦的付出！</b></p>