黄山市老年大学·2022春季学期第13期

黄山市老年大学

鸟儿

拍摄

学员

老师

教学

剑尖

同学

捐款

班级

达剑身

2022年5月25日 总第124期 校办公室编

本期要目

● 黄梅戏专业班级师生爱心捐款助力抗疫

● 停课不停学 我们在行动

● 网络课堂：

19：教学古典舞《梅花泪》（主讲人：姚芭金）

20：木兰剑的基本知识（主讲人：朱翠红）

● 教学园地：用爱、用心拍摄鸟儿 （摄影班学员 桂静）

校图新闻

● 黄梅戏专业班级师生爱心捐款助力抗疫

【校园记者邬金英报道】 目前我市疫情防控正处于关键阶段，特别是休宁县疫情令人揪心。黄梅戏专业班级师生在抓好线上教学同时，许多学员以市夕阳红志愿者协会会员和社区志愿者身份，坚持参加中心城区5月13日以来开展的五轮全员核酸检测志愿服务活动。

休宁县的疫情牵动着黄梅戏班师生的心。黄晓梅老师提议，发动各班级学员捐款献爱心，支援休宁县抗击疫情斗争。由班级临时党支部牵头，各班级从5月19日晚7点开始，在班级群里开展微信接龙捐款，到次日8点多钟活动结束，共收到154人捐款7760元，其中党员62人。大家在捐款微信上，都写上了“休宁加油”、“休宁挺住”等温馨祝福。捐款已于5月20号上缴市红十字会，并定向捐给休宁万安学校。据了解，黄梅戏各班级还有20名学员在社区为疫情防控捐款。

5月23日，省老年大学网站报道了我校黄梅戏专业师生爱心捐款助力抗疫的消息。

● 停课不停学 我们在行动

【校园记者桂提琴、杨骥、张青牛、葛晓雯、汪晓敏、俞小平、查丽仁、叶云英、刘伟力等报道】4月29日上午，吴卫红老师组织班上部分学员，来到学校305教室，教唱《祖国万岁》、《复兴的力量》，王丽霞同学现场拍摄，协助吴老师制作网课课件视频。课后，吴老师把课件视频发到班级群，全班100多位同学在家都上了一堂生动丰富的网课。5月6日和5月13日的上午，吴老师又在教务处老师的指导下，在自己家里为全班同学上了《游牧时光》、《明月千里》两堂教学直播课。听课的学员都在班级群里点赞网课，感谢学校在疫情期间安排线上教学，感谢吴老师用心教学，感谢班干部为大家上网课服务付出的辛劳！

5月16-18号上午九点，瑜伽班开展线上教学，张慧娜老师上瑜伽体式分解教学课。线上线下近百人上课。

5月10号，围棋班上了第一节网络直播课。学员们宅家防疫，尝到了上网课的甜头。

5月18号上午，胡蓉老师结合线上教学，带领柔力球初级班学员到户外上教学课。学员们学习劲头很高，纷纷为胡蓉老师点赞。

从4月28号下午起， 汪琳颖老师每周四下午2点至3点，在网络直播间给民舞基础(3)班，民舞基础(2)班和民舞提高(1)班学员们上网课，教学员们跳《站在草原望北京》舞蹈，至今已连续上了3堂网课。汪老师上课幽默风趣，讲解动作仔细到位，学员们都学得很认真，大家都非常感谢汪老师！

5月18号上午，方林娣老师给旗袍2、3班学员上网课。学员们点赞说，网上直播教学的模式太棒了，感谢老师为学员们的付出！

5月19号下午，国画研修班上笫三次网课。吴寒西老师精心准备，边画边讲解。研修班学员年龄偏大，但大家都能熟练操作手机，收看直播，课后还在群里互动暢谈体会。

5月21日，普通话与朗诵班胡荻兰老师上网课。“风在荷上走，鱼儿水中游”，同学们在胡老师优美的诵读声中，感受了古时烟雨江南的那份唯美。

5月23号下午，声乐三班在班级群里上直播课，胡怡老师教唱新歌《领航》。

● 网络课堂：

19：教学古典舞《梅花泪》（主讲人：姚芭金）

同学们：

大家好！今天给大家教学古典舞《梅花泪》请观看完整版动作演示。

下面分段讲解动作：

古典舞是中国舞的核心内容。学习中国舞，首先要学好古典舞，它好似一个大树的主干，其地位和重要性毋庸置疑。希望大家认真刻苦学习。学习古典舞，要掌握好几个要素：拧、倾、圆、曲。

拧：腰部横拧。

倾：身体重心的倾斜。

圆：手臂的平圆、立圆 、八字圆等。

曲：动作舞姿的曲线。

这几要素在以上舞蹈中都已体现，希望同学们注意观察，下堂课我会着重讲解。掌握好这几点，你的舞蹈一定会有大大提升。学习舞蹈并不是单单只学习舞蹈动作，更重要的是要了解舞蹈的历史文化，掌握之精髓，同时感悟音乐的灵魂，并用丰富的肢体语言给一一表现出来。大家只有不断重复再重复的练习，做到准确、熟练、自如，最终才能呈现出完美的作品。

今天的课就到这里，谢谢大家！

20：木兰剑的基本知识（主讲人：朱翠红）

同学们：

大家好！今天我们的木兰剑课，主要介绍木兰剑的一些基本知识。木兰剑是木兰拳表现形式之一。有单剑、双剑、长穗单剑等。长穗单剑四十八式为国家规定套路。以剑为器械，配以民族音乐，强调身剑配合、连贯圆活。在木兰拳身法、步型、步法、腿法基础上，配以点、刺、挑、削、撩、云等剑法，具有洒脱飘逸，气韵生动，刚柔相济，飒爽英姿的特点。

（1）持剑

左手手心紧贴护手，食指附于剑柄，拇指和其余手指扣紧护手两侧，剑脊轻贴前臂后侧。

（2）握剑

1.正握：手握剑柄，拇指屈压于食指第二指节上，其余四指并拢握紧剑柄，此时剑刃的方向为上下（即立剑）小指一侧的剑刃在下。

2.反握：与正握剑相反，立剑，小指一侧的剑刃在上。

3.俯握：平剑（即剑刃的方向为左右）握剑的手心向下。仰握，平剑，握剑的手心向上。

（3）主要剑法

1、刺剑：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖。要点：剑与手臂成一直线。

2、劈剑.：立剑，由上而下为劈，力达剑身。要点：肘关节由屈至伸，剑由上至下，力达剑身。

3、点剑：立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖。要点：提腕，力达剑尖。

4、撩剑：立剑，由下向上方为撩，力达剑身前部。要点：贴身弧形撩出，力达剑身前部。

5、挂剑：立剑，剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂，力达剑身前部。要点：立剑贴身挂出，力达剑身前部。

6、云剑：平剑，在头顶或头前上方平圆绕环为云。要点：上云剑要仰头，左（右）云剑头向左（右）肩侧，手腕要灵活。

7、崩剑：立剑，沉腕使剑尖猛向前上为崩，力达剑身前端和剑尖。要点：沉腕有力，力达剑身前端和剑尖。

好，今天的课就上到这里。谢谢大家！

教学园地

● 用爱、用心拍摄鸟儿 （摄影班学员 桂静）

我来市老年大学学习多年了。在沈磊老师的指导和同学们的帮助下，我从开始相机拿不稳，到比较熟练地掌握相机和相关设备的使用；从见景就咔嚓，乱拍一气，到学会取景、构图。看到许多同学以相机镜头聚焦人文、风光、动物、花卉和建筑物等为专题来歌颂祖国强盛、赞美大好河山、展示时代进步、凸显人民幸福等等，激发我也选择自己喜爱的鸟儿作为拍摄专题，来反映我们生态文明建设取得的成效。

一、为什么我选择拍摄鸟儿这个专题？近些年来，我们的自然环境是越来越洁净优美，如屯溪区横江新潭河段，成千上万的白鹭齐聚，壮观的场景，撞击着我心灵，“拍鸟儿、拍鸟儿”，不时地在我心底响起，给我下无声的命令。拍鸟的难度是比较大的，怎么样才能在不打扰鸟儿自由自在的活动中，清晰地拍摄鸟儿最可爱一瞬间，既有拍摄技术问题，更有信念问题，一切都要在自己的用爱、用心的掌控之中。鸟儿是地球生物圈中不可或缺的组成部分。我认为，通过拍摄鸟儿，把各种各样众多的鸟类，把千姿百态可爱的鸟姿拍摄成为照片，以此来唤醒人们保护鸟类的爱心，大家一起行动起来爱鸟、护鸟，巩固和发展人和自然和谐相处的成果。

二、怎样才能提高自己的拍摄鸟儿的水平？要想把鸟儿拍好、拍活，不是一件容易的事情。我有过苦恼，有过退缩，我恨自己笨，气自己技不如人。多年来，我坎坎坷坷，跌跌撞撞，有遇挫的丧气，有成功的喜悦。要拍摄好鸟儿，我觉得：

1、要有坚持不懈的韧劲。自打我选择了拍摄鸟儿这个专题后，我一直坚持，没有松劲，没有停手。除了沈老师带我们到室外进行情景教学和采风，我常常约同学或自己一个人，利用早晨或下午去寻鸟拍摄，遇到刮风、下雨和酷热、严寒等恶劣天气，也从来没有难倒我。我把拍摄鸟儿作为陶冶自己情操的乐趣。

2、要有刻苦学习的钻劲。拍摄鸟儿的过程是不断学习的过程，只有起点，没有终点。首先是要不断找准拍摄失败的原因，通过对相机和辅助设备的研究，通过与经典的作品和同学的好作品进行比较，找出自己的不足和问题。以问题为导向，带着问题向老师请教，向同学求教，向书本学习求答。总之，遇到问题不绕道走，不弄明白不放手，知其然而知所以然。

3、要有对鸟儿的挚爱。不论是鲜艳斑斓的鸟儿，还是颜色单一鸟儿，都是一个鲜活的生命。在拍摄鸟儿的过程中，我们要倾注对生命的崇敬挚爱，去捕捉鸟儿可爱的瞬间，以照片的形式，展示给人们欣赏，从而激发人们护鸟、爱鸟的自觉性。

4、要有拍摄鸟儿的用心。拍摄的鸟儿都是鲜活的生命，它们可爱的瞬间稍纵即逝，要有效地拍摄到，是严峻的挑战和难得的机遇。如何变挑战为机遇，首先要细心。要通过仔细观察，掌握鸟儿的生活习性和活动规律。要娴熟地掌握相机的各种性能。苦练使用相机和调整自己呼吸等方面的技巧。其次要耐心。在拍摄的过程中，要抢抓拍摄好的鸟儿的照片，必须耐心守候。时间长短不是由我们自己决定的，而是由鸟儿决定的。必须静下心来，进行长时间的守候。守候时还不能弄出大的动静，否则就要惊吓到小鸟，就会丧失机会。有时一次长时间的守候，却是空手而归。没有坚韧的耐心，是拍摄不到自己满意的鸟儿作品的。

下面是我近年来拍摄的习作，欢迎大家点评，提出宝贵意见和建议。

上图：大雁 下图：新安江畔鸳鸯舞

左图：猫头鹰 右图：绶带

左图：橙腹叶鹎 右图：绿翅短脚鹎

左上图：绣眼 右上图：紫啸鸫

左下图：蓝尾雀 右上图：东方白鹳