<p class="ql-block">亲爱的小朋友们：</p><p class="ql-block">因为疫情不能出门的你们难免会接触电视、手机等电子产品，很容易造成用眼疲劳、引发近视。再加上不正确的用眼方式更容易导致视力逐渐下降。那么如何保护好眼睛？</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">护眼小知识</span></p> <p class="ql-block">1.注意卫生习惯和活动安全，如督促孩子勤洗手，不要用手揉眼睛。不玩锐利玩具，少做扔掷性、格斗的游戏，避免眼外伤。</p> <p class="ql-block">2.在家陪伴孩子进行亲子阅读、绘画或手工时要提醒孩子养成正确的阅读书写姿势。</p> <p class="ql-block">3.确保光线适宜。小朋友在室内阅读、绘画时应该让自然光或台灯的光从左侧照射过来。</p> <p class="ql-block">4.保证幼儿充足的睡眠时间，并多做一些室内的活动：如跳绳、拍球、做操等。室内活动的时间多了，近距离用眼的时间自然就少了。</p> <p class="ql-block">5.在疫情的防控期，房间要多通风，大家可以在通风时和自然光亲密接触一下。有条件的在阳台或自家院中多晒太阳，沐浴阳光，看看绿色植物，能有效缓解视力疲劳，预防近视发生。</p> <p class="ql-block">6.日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">接下来我们一起做做眼保健操吧</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">护眼小游戏</span></p>