<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 《退休...》</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 文章来源：网络</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 主播：亮明星</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时光缓缓前行，在这个让我们哭和笑的世间，留不住永远的生命，挡不住容颜的衰老。</p><p class="ql-block">尝尽酸甜苦辣，我们会发现，变老也是一种风景，即便退休，也有我们专属的快乐和幸福。</p><p class="ql-block">人生向晚之时，怎么过才算最好？且听诗词君娓娓道来。</p> <p class="ql-block"><b> 退休后，最好的身材，是微胖</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block">中国老话“有钱难买老来瘦”，很多人肉也不敢多吃，蛋也不敢多吃，就怕吃多了长胖！</p><p class="ql-block">其实，“老来瘦”不是健康体型，做个“微胖”的人更健康！</p><p class="ql-block">微胖的身材可以提高免疫力、保护重要的器官，让你更长寿。微胖的人圆润饱满，看起来起色更好，更有福气。</p> <p class="ql-block"><b>退休后，最好的保养品，是笑容</b></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block">有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他不说话，指了指自己脸上的笑容。</p><p class="ql-block">这后半生，最好的活法就是一个字：笑。</p><p class="ql-block">笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。微笑也好，哈哈大笑也好，爱笑的人生才会有精彩的理由。</p> <p class="ql-block"><b>退休后，最好的关系，是相处不累</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">随着年岁渐长，愈发觉得：最好的相处关系，衡量标准就是“不累”。</p><p class="ql-block">“不累”，就是没有勾心斗角，也不用互相防备。你知道我的难处，我体谅你的辛苦。不想说话或暂时没话题聊的时候，就各做各的事情，互不打扰，各自安好。</p><p class="ql-block">我们不是人民币，不可能让每个人都满意，余生珍贵，不要再勉强自己，去经营一段不舒服的关系。</p> <p class="ql-block"><b>退休后，最好的朋友，是知己</b></p><p class="ql-block">退休了，除了家人，身边常陪伴的就是朋友了。知己难觅，好友难得。朋友，在于质量，而不是数量，土豆拉一车，不如夜明珠一颗。</p><p class="ql-block">人老了，有三五知心好友可以相伴白头，才不枉费来这人世间走一遭。</p><p class="ql-block">天晴了，就去公园晨练；闲暇时，就出来喝茶、聊天、下棋。有心事不要压在心里，免得闷出病来，多跟老友聊聊，心里就会痛快许多。</p> <p class="ql-block"><b>退休后，最好的状态，是心安</b></p><p class="ql-block">钱钟书说过一句话：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”</p><p class="ql-block">人活一世，求的不过就是心安而已。心若安，时时都是春天。</p><p class="ql-block">到了这个年纪，我们不必太牵挂孩子。儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛。也不必太在乎物质。钱多钱少，够花就好。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">心若安好，人便自在，才能无忧无怖地度过余生。</b></p> <p class="ql-block"><b> 退休后，最好的养老方式，是照顾好自己</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一位老母亲，将儿子含辛茹苦地养大，临退休前打电话给儿子，希望退休后能和儿子住在一起。</p><p class="ql-block">没想到，儿子回电说：“妈妈，经过我们全家人的商量，你把我养大，大概是15万元，我现在给你账户打了20万，你不要再来打扰我们了。”</p><p class="ql-block">老母亲听后伤心欲绝。都说“养儿防老”，可把养老完全寄托在孩子身上，是非常不靠谱的。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">自己照顾好自己，才是最好的养老方式。</b></p> <p class="ql-block"><b>那么，我们到底应该如何照顾自己呢？</b></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block">1.安排好自己的时间</p><p class="ql-block">人老了，时间虽多，但很珍贵，有规划、有安排地生活，报名参加老年大学、跳广场舞、健身、养花，都能丰富我们的生活。</p><p class="ql-block">2. 要有舍得花钱的心</p><p class="ql-block">我们后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬，偶尔买点好看的新衣服，下下饭馆，和朋友旅旅游，也能提升生活品质。</p><p class="ql-block">3.别闷在家里，常出门走走</p><p class="ql-block">天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。</p><p class="ql-block">退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园逛逛，听听清晨的鸟叫。</p><p class="ql-block">4.注重日常仪表</p><p class="ql-block">当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！</p><p class="ql-block">5.坚持运动</p><p class="ql-block">身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。</p><p class="ql-block">6.保持年轻的心态</p><p class="ql-block">心态年轻的人，在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。</p><p class="ql-block">7.身体是最大的本钱</p><p class="ql-block">年纪大了，有点小毛病很正常，可别讳疾忌医。每年定期体检，小毛病拖大了，不仅给自己找罪受，更是给子女添麻烦。记得给自己办一份医疗保险，才能更好地未雨绸缪。</p><p class="ql-block">到了这个年纪，见过太多风浪、经历过太多遭遇，往后余生，记得对自己好一些。</p>