<p class="ql-block"> 新冠疫情是可怕的，但目前来看，又是不可避免的。卷土重来的疫情又一次打扰了人们井然有序的生活，使同学们不得不再次从美丽的校园回到网课生活。</p> <p class="ql-block"> 新冠疫情给我们的生活带来了诸多不便，有时也会给人带来一定的消极情绪，这是十分正常的。即使发现自己出现了一些平时不常出现的情绪，也不必视之为洪水猛兽。学会接纳、适当避免这些情绪，才有助于我们更好地生活、应对疫情。</p> <p class="ql-block"> 5月23日，七四班以“疫情防护形势下的心理健康专题教育”为主题，开展了班会，班会由王艺锦同学主持。班会中，同学们认真聆听了以“心理健康防护指南”为主题的两段音频，接下来由五位同学进行发言，分享自己是如何以正确的心态面对疫情的。</p> <p class="ql-block">“心理健康防护指南”音频资料</p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(22, 126, 251);">主持人王艺锦</i></p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(22, 126, 251);">张家希</i></p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(22, 126, 251);">金姿含</i></p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(22, 126, 251);">闫博睿</i></p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(22, 126, 251);">王欣妍</i></p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(22, 126, 251);">刘子涵</i></p> <p class="ql-block"> 焦虑的情绪，会使我们不断关注与疫情相关的信息。但是很多非真实的信息，会造成过度的恐慌和情绪反应。我们对疫情要做到“心中有数”，以官方媒体发布的疫情相关报道为准，不道听途说，不信谣，不传谣，要主动了解防护知识，化恐慌为认真、科学、适度的个人防护，避免信息过载对心理造成冲击。</p> <p class="ql-block"> 面对疫情的袭击，网课的突然出现，我们要积极看待生活，尽可能维持原有生活作息，按照原来的节奏生活，尽量不被疫情影响，保持正常的生活轨迹。在此基础之上，通过适度运动、均衡饮食、保证充足睡眠等方法，提高自身的免疫力、抵抗力，以及情绪控制能力。让我们坦然面对，共同期待雾霭散去的那一天！</p> <p class="ql-block">编辑：王艺锦</p><p class="ql-block">审核：刘英</p>