<p class="ql-block ql-indent-1">“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”。教师是一份承载着重大责任与使命的特殊职业，我们的根本职责是培养社会主义新人，正因为教师的责任重大，所以教师的心理健康与情绪调节是一个重要的问题。</p> <p class="ql-block"> 5月20日，我们有幸参加了孙晓青老师关于《教师心理健康维护及情商修炼》的培训。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">孙老师给我们介绍了“压力缓解对策:愉悦的校园工作环境”，第一点，环境是优美的(多彩、文化)；第二点，设施是完善的(人性、安全)；第三点，管理是到位的(服务、便捷)；第四点，同事是可亲的(尊重、关怀)；第五点，学生是可爱的(阳光、团队)；第六点，工作是愉快的(渐进、成功)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们还需要通过自身的努力与调节来缓解压力。首先要客观地看待自己，培养健康的情绪，拥有兴趣爱好。其次，正确面对压力，并确立生涯发展规划。最后，困扰时懂得求助。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">孙老师给出我们一个沟通的公式：沟通=认同十赞美十转移十反问。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家校及师生沟通艺术有：关系先与改变；了解和理解并表达；沟通有重点；给意见有建设性；建立非权力的影响力（品格、知识、能力、情感）。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，孙老师说出“情商提升四步走”。第一步，认识情绪，坚持做情绪记录，反省自己的情绪。第二步，掌控情绪，学会快速改变自己心情的技巧。第三步，利用情绪，充分发挥各种情绪积极作用。第四步，学会交际。建立积极的人际交往模式。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一个成功的教师，除了要有渊博的知识与丰富的教学经验，还要有健康的心理状态。学生具有向师性，教师的言行举止，都会使学生受到深刻的影响。老师们要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点，热爱工作，拥抱生活，以更加积极阳光的心态引领学生健康成长。</p> <p class="ql-block">制作：王泞砚</p>