<p class="ql-block"> 2022年5月23日 天气 多云 星期一</p><p class="ql-block"> 初夏的清晨五点，天已经亮了，打开阳台的门，微微凉凉的风吹进来，真的很舒服，可以说是一种享受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 烧好开水，喝了一杯温开水，做了一会拉升准备动作，把呼啦圈系到腰部和胯部各一台，就这样熟练的摇起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 双手合一上举到头顶，头部仰起，头慢慢往后仰，收腹翘臀，深呼吸，就这样慢慢享受摇圈运动的过程，呼啦圈在腰间迅速的转动，慢慢地全身发热，流汗，全身也跟着动起来，磁石调理在腰间作用着，真的很享受啊！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 边摇圈运动的时候，我突然发现最近每天早上洗头，没有掉头发了，以前不管是洗头还是梳头，或者睡觉起来，床上地板上到处都是头发，最近扫地也没什么头发了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 突然醒悟过来，磁石呼啦圈在起作用了，改善了我的掉头发，而且我的头顶明显长出好多新的头发出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坚持摇圈运动三个多月了，真的改善我的身体很多地方。摇圈让腰椎盘突出3节的我，慢慢忘记腰痛，改善了我的肩椎和颈椎疼痛，改善了我的睡眠质量，摇圈还对暖宫作用特别好，也让我的DYM也慢慢恢复了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 与慢性病魔抗战十几年的我，十几年期间，一直服用西药控制，也在我开始摇圈运动做了一个决定，果断的把药停了，摇圈运动运动这三个多月期间，也就感冒了一次，也让我慢慢忘记了头痛，乏力，疲倦，焦躁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 还有一个就是，摇圈运动让我一个不能坚持运动，准确来说，之前是一个完全不运动，到今天已经连续坚持111天了，都要感恩遇见呼啦圈，借助这个运动工具，让我早起自律坚持下来，并且锻炼了我的坚强意志力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坚持摇圈运动，让我的精神状态也好了不少，对生活也慢慢看到阳光，不再是被之前病魔折腾得，看万事都那么灰暗了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我会继续坚持摇圈运动，让我越来越好，身体好，状态好，能量状态稳定！</p>