1．家长要以身作则。在上网时间、上网内容、上网方式等方面，家长应为子女做出榜样，要求孩子做到的，家长应首先做到。<br>2．多与孩子交流沟通。现在的青少年多是独生子女，家长也常常因工作忙等原因，忽略了与子女的沟通，造成孩子的孤独性格。营造温馨和谐的家庭关系及亲密的亲子感情，促进亲子互动，充分了解子女的心理需求，并给予关怀，是预防青少年学生网络沉溺的最有效方法。孩子在与家长的交流中，可以宣泄或化解自己内心的烦恼、孤独、痛苦等不良情绪，就可能会避免孩子把真实生活中的缺憾通过上网来弥补。<br>3．对孩子上网监控指导。家长可以采取查上网历史记录、设开机密码、装过滤软件等方式见空孩子伤亡。适度地玩些游戏不仅不会让孩子“玩物丧志”，相反还能提高孩子的思维敏锐度，激发孩子不服输的好胜之心。在休息的时候，和孩子玩一些适当的游戏，不仅仅是孩子，我们成人也能够得到身心上的愉悦。同时也起到了必要的监护作用，有利于良好上网习惯的养成。<br>4．为孩子的课外活动提供条件。许多孩子正是因为学习压力大，对学校生活感到枯燥乏味，才沉溺于网络世界的。也有的孩子是因为对学习没有信心，只有失败感而没有成就感，自尊心受挫，才在网络中寻找替代方式的。因此，在双休日、节假日等课外时间，让孩子参加一些体音、美等方面的培训，或让她和同学出去玩玩，或带孩子一起出去运动或娱乐，使其闲暇时间得以利用，并能有效转移学生对电脑游戏的兴奋点。<br>5．关注孩子异常表现，及时发现问题。如果在一定时期内孩子出现说谎、晚归或不归、作业应付、学业成绩下降、不明原因的花钱增加、过度疲劳、对原来爱好的事情失去兴趣、不喜欢和朋友们一起玩等异常表现，家长就应该以适当的方式予以关注，及时发现子女是否沉溺于网络。<br>6．改变孩子学习环境。家长要关注子女交友情形，帮助他们抗拒不良朋友的诱惑。如果这种环境的影响比较突出，学生转换一个班或一个学校，也是可行的。一个新新的环境，有助于学生改掉旧习惯。<br> 7．培养孩子的自制能力。我们不可能一直盯着孩子，他们总能找到上网的机会，而且强行压制会造成孩子们的逆反心理，所以帮助孩子培养自制能力才是解决问题的关键。孩子的自制能力要从小培养。如有的家长对孩子上网采取约法三章：一是仅每周双休日上网一次，凡考试前不上网，考试后当天可以上网。二是每次上网时间不能超过二小时。三是不上网聊天。在具体实施过程中，经常提醒他，要言而有信，学会自制。同时，还可向孩子介绍一些抵制不良诱惑的具体方式，如制作警示牌，座右铭等。