<p class="ql-block"> 在疫情防控常态下，为了提倡同学们养成坚持运动的好习惯，调动学生锻炼身体的积极性，共同营造自觉锻炼、主动健身的氛围，缓解学生的焦虑情绪，宜阳学校举办“云上运动会”活动，开启云端运动模式，带来别样的运动体验，同学们能够学习、运动、防疫三不误，快乐燃烧“卡路里”！欢迎宜阳笋娃们积极参赛!</p><p class="ql-block">比赛时间: 5月26日至5月27日。</p><p class="ql-block">参赛队员:一至六年级学生。</p><p class="ql-block">参赛形式:每位学生最少参加一个项目，也可参加多项比赛。</p> <p class="ql-block">（一）体育项目初赛: 5月26日晚上19:30之前将参赛的素材发给本班班主任（通过统计助手上传成绩截图：班级+姓名+比赛项目+比赛成绩）由班主任从每个项目评选出本班成绩最好的三名学生（分男女组别）；</p><p class="ql-block">（二）体育项目决赛:5月27日中午12:00之前班主任把进入决赛的学生家长拉进决赛打卡群，家长上传比赛视频，体育老师评选出最终获奖名单。</p><p class="ql-block">（三）趣味项目预决赛: 5月26日晚上19:30之前将参赛的素材发给本班班主任（通过统计助手上传成绩截图：班级+姓名+比赛项目+比赛成绩+比赛成绩截图）由班主任从每个项目评选出本班成绩最好的三名学生发给体育老师进行最终排名。</p><p class="ql-block">评奖:每个项目评出前8名，学生个人成绩算入班级团体总分，复学后将给获奖学生和班级颁发学校的获奖证书!</p> <p class="ql-block">体育项目:</p><p class="ql-block">1.一分钟跳绳:学生前脚掌起跳，同时，手腕完成弧形摆动，身体以“正摇双脚跳”或者“双脚交换跳”的方式完成循环跳跃运动。学生每跳跃1次且摇绳1周，计为1次。</p> <h3>2.一分钟仰卧起坐:学生坐在垫子或者地上，双手轻触耳垂，两脚以及膝关节并拢，大小腿弯曲成90度左右。学生上体向后倒至身体的双肩背部同时触垫或者地上。学生卷腹前屈至双手肘关节碰到或者超过膝关节的位置。此过程着重要求学生臀部贴地，膝关节并拢。</h3> <h3>3.一分钟双脚踩球:球放在身前10CM左右，用一只脚的前脚掌轻轻踩球的正上方，另一只脚保持身体平衡，两只脚交替进行。（单脚触球一次记一次）。</h3> <h3>趣味项目：（下载“天天跳绳”APP进入趣运动了解比赛规则）</h3> <h3>一年级：双人切水果</h3> <h3>二年级：双人打气球</h3> <h3>三年级：蛋糕争夺战</h3> <h3>四年级：左右开弓</h3> <h3>五年级：双人投篮机</h3> <h3>六年级：双人俄罗斯</h3> <p class="ql-block"> 希望同学们积极行动起来，按时参赛，赛前做好热身准备，认真投入到比赛当中。预祝大家取得好成绩。宅家不枯燥，运动战疫情。自律是通往自由的大门。疫情期间，希望宜阳笋娃在网上学习的同时，不忘坚持锻炼，强身健体，让运动融入生活，提升身体素质，共同期盼早日校园再相见。 </p><p class="ql-block" style="text-align:right;"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"> 宜春市宜阳学校 </p><p class="ql-block"> 2022年5月23日</p>