从心认识自己增强生命韧性--四子王旗天和学校“5•25心理健康节”活动

天和学校—心理健康教育张锦霞

根据教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》提出的要求以及为进一步落实教育部办公厅颁发的《关于加强学生心理健康教育工作的通知》和自治区教育厅印发的《加强中小学心理健康教育的实施意见》，我校于2022年5月24、25、26日在七年级各班级分别进行“从心认识自己，增强生命韧性”的心理健康教育专题课程。在现代社会中大多孩子生活优越，没有经历过多少磨难，但随着年纪的增长，学习压力增大以及青春期的来临，许多学生的心理越来越敏感和脆弱，小小的挫折便会让他们感到十分痛苦，深受打击。 本课旨在通过绘画、游戏、调查、讨论、分享的方式，让学生在一堂心理活动课中发现本我，学会分析产生挫折的原因并主动采取行动去应对挫折，获得心灵的成长从而增强生命的韧性。 活动目标：1.通过绘画，让学生了解真实自我；2.认识到挫折具有普遍性，每个人在不同时期都会遇到各种各样的挫折；3.培养承受和应对挫折的能力，同时也要学会寻求帮助；4.看到挫折的两面性，引导学生采取积极的态度和行动应对挫折，主动成长。 一绘画分析了解自我 二成长三部曲 全体蹲下抱膝盖，处于鸡蛋状态；两两划拳，赢的半蹲，进化成小鸡，输的还是鸡蛋。小鸡在本组内找同样是小鸡的人划拳，赢了站立起来进化成凤凰，进化结束，输了退化成鸡蛋。鸡蛋继续找鸡蛋划拳。 让学生分享：赢了感觉如何？输了心情又怎样？在生活中还有什么事情让你有这样的感觉？ 　　通过游戏让同学们对挫折事件情境进行回忆…… 　　根据课堂调查结果，我们年级有90%以上的同学采取的是积极应对的方式，他们一般采取寻求帮助，改变自己的想法，解决问题。 三听故事说感想 一个鸡蛋落在地上，它悲伤地哭道：“我完了，我这个倒霉蛋。” 一块石头落在地上，它愤怒地大叫：“谁敢跟我作对？你硬，我比你更硬！”它把地面砸了个窝窝，但它自己也永远待在那个窝窝里出不来了。它气急败坏，但无能为力。 一个皮球落在地上，它轻巧地换了一个姿势，在地上打了个滚，又蹦蹦跳跳地走了。 　　通过对鸡蛋、石头和皮球的遭遇的思考，同学们纷纷发表了自己对待挫折的不同态度。 四关系蜘蛛网 通过“关系蜘蛛网”同学们思考了遇到自己很难解决的困难时可以求助的对象（离“我”越近的就是越先想到）。 五直面挫折，逆转未来 同学们再次拿出《挫折面对面》活动表格，经小组讨论，在最后一栏“我还可以这样做”填写应对方法。 　　通过任务练习学习到的应对技巧，引导学生在行动上努力寻求解决办法，形成主动成长意识。 一个鸡蛋，如果从外面打开，是食物，一个鸡蛋，如果从里面打开，就成了生命。在生活中，我们常常会遇到许多困难，它们就像是一把把锤子，试图把我们的外壳敲碎。如果不想在沉默中灭亡，就需要在沉默中爆发，愿大家能在一次次痛苦与挣扎中破茧成蝶，飞向下一个远方。