<p class="ql-block"><b>尊敬的各位家长：</b></p><p class="ql-block"><b> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力，是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为了使孩子们更好的爱眼护眼，我们倡议大朋友、小朋友注意以下几点：</b></p> <p class="ql-block">1.增加户外活动和锻炼</p> <p class="ql-block"> 让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达 60 分钟以上。</p> <p class="ql-block">2.控制电子产品使用</p> <p class="ql-block"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过 1 小时，使用电子产品学习30--40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p> <p class="ql-block">3.减轻课外学习负担</p> <p class="ql-block"> 配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加、跟风报班，根据孩子兴趣爱好合理选择。双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。</p> <p class="ql-block">4.避免不良用眼行为</p> <p class="ql-block"> 引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。</p> <p class="ql-block">5.保障睡眠和营养</p> <p class="ql-block"> 保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时、让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</p> <p class="ql-block">6.做到早发现早干预</p> <p class="ql-block"> 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p class="ql-block"> 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。在全国第27个＂爱眼日＂即将到来之际，府苑幼儿园特设定5月23一5月27日这一周为本园“爱眼周”，为此各年级开展丰富多彩的系列教学活动，届时会与各位家长线上及时分享一些爱眼护眼的知识和方法，请携手让我们做的更好！</p> <p class="ql-block"> 愿每个孩子都拥有一双健康明亮的眼睛！</p>