<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">朔城区中小学生心理健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">知识宣传</b></p> 心向阳光 绽放自我 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">健康从心开始</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，中小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除中小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是学校教育和家庭教育义不容辞的责任。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">中小学生心理健康的标志是什么？</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处等等。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">中小学生心理问题的主要表现</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">. 狭隘</b><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">：</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容忍也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">2. 嫉妒</b><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">：</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">3. 敏感</b><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">：</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">4. 失落</b><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">：</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">中小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">5. 自卑</b><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">：</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">6. 叛逆</b><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">：</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">中小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，容易对任何事情持批判的态度。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">原因分析</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">👉🏻心 理 健 康 教 育 策 略👈🏻</b></p> 家长可以怎么做 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">1、保持和谐的夫妻关系</span><span style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">✨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">良好的夫妻关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2、倾听孩子说话</span><span style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">✨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听时是最美好、最温馨的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3、宽容与约束都重要</span><span style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">✨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">4、鼓励夸奖有方法</span><span style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">✨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 青少年的自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">5、亲近大自然，接触社会生活</span><span style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">✨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。</span></p> 老师可以怎么做 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">1、巧妙暗示，树立自信 </span><span style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">✨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 老师及时发现学生的优点及闪光之处，以各种方式：真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2、引导学生正确认识自己</span><span style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);"> ✨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 老师应引导学生科学地、一分为二地评价自己，让学生明白我们有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3、善于疏导，培养情感</span><span style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);"> ✨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 老师指导学生认识各种心理现象，耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理品质的界限，指导学生通过合理释放、调节升华自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会多方面、多角度看问题，胸襟宽广，能容人容事，情感丰富。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">4、组织实践，锻炼意志</span><span style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);"> ✨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">学校可组织开展丰富多彩的实践活动，使学生在活动中经受磨炼，通过积极克服活动中不断出现的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，锻炼意志，形成自强不息、坚忍不拔的心理品质。让学生在活动中成长，在活动中走向成熟。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">心理和生理一样重要，都需要维护</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">希望大家从今天开始</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">能够学会关爱自己，温暖自己</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">少些郁闷，少些浮躁</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">多些开朗，多些自信</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">扫去心中的阴霾</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">给自己的心里种下一片阳光！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> （图文来自于网络）</span></p>