慧乐福学习型家庭成长~生命能量--健康

小木🍀

5月21日下午三点（周六）我们准时开展第10期沙龙活动成功=选择+坚持+感恩 活动主题：生命能量--健康核心思想：如何避免人身危险、地病、人祸如何防范时间不病之迟到病、浪费病、拖延病 家人们，感恩生活感恩遇见今天沙龙的开端先让海萍姐分享 海萍姐分享自己的改变，孩子的改变，整个家庭都走在幸福的路上①起点是爱不是爱终点是爱才是爱我们应该学会传播爱②欣赏孩子，爱的资源不是爱，美好感觉才是爱总之，新时代的幸福家庭需要我们每个父母去学习… 这次的主题说到天灾人祸，我们能否避开这些灾难？ 对规则要遵守，要有敬畏之心，是一个人最基本的修养。但有多少人都只停留在口头上而不去真正的践行。听其言，还要观其行。尤其是在没人监督、没人看得到的时候，依然遵守规则，就更加难能可贵。夜晚行车，即使没有摄像头，没人监督的情况下，自动遵守交通规则，不擅闯红灯，这就是自律；孩子手里拿着垃圾袋，在看不到垃圾桶，且没人监管的前提下，一直拎在手里，直到放在规定的地方！这样敬畏规则的孩子，不值得表扬和肯定吗？ 明朝大清官海瑞，一日办完公事回来，要顺道探访一位朋友。走到岔路口，便脱下官服，换上便服；走下官轿，坐上事先准备在路口的私家轿子，才去见朋友。从岔路口到朋友家只有半里多路，海瑞硬是不肯坐官轿往来。对于现实中一些随便就公车私用的官员，不应该汗颜吗？在那些圆滑世故之人的眼中，这些遵守者，好像都是不懂变通的傻子。然而，您是否想过？正是这些所谓“傻子”的不肯变通，不媚时宜，才保证了制度的可靠，保证了公平公正，保证了公信力的权威。无论做人还是做官，因地制宜、因时而异、与时俱进固然重要，但总还应该有一点坚守不变的东西。以史为镜，我们可以清楚地看到，正是那些遵守规则者，才能够立德、立功、立言，用他们的很多“不变通”，而撑起了中华民族的伟大而坚强的脊梁！敬畏规则，恰是在保护我们自己 现在社会流行的一些时间病，迟到病，拖延症等等，直接影响着我们的生活质量… 凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。 拖延症（Procrastination）是指将要做的事情推迟的一种行为，而且在心理上无法控制，可以通过心理治疗来改善，包括改变认知、改善习惯等. 为什么会有拖延症？ 1.可能是因为身体比较懒而导致的拖延症。2.还有可能是迷恋游戏以及电视而导致的。3.也有可能是对自己的信心不足而引起的拖延症。如果在出现拖延症的情况后，首先要想一想如果不做这件事情的后果，而且平时不管是做任何的事情都要鼓励自己。 告别拖延症1、改变认知：尝试接纳拖延症，多运用积极暗示、增加成功体验、放大优点等方法获取自信，要求自己改变完美主义，有助于改善拖延症；同时需要认识到任务的繁琐与难度，长期的劳累就会导致厌恶感，从而出现拖延，可以适当附加奖励，减少任务量或者转换任务； 2、改善习惯：首先，制定一份日常生活的时间表，比如每晚7-9点在书桌前阅读，养成良好的习惯，长期坚持，会感觉更自信，心理负担也更小。其次，可以适当地放松、娱乐来调整自己的心情，获得暂时的积极情绪，坚决不能逃避现实。然后，尽量发挥群体的作用，群体氛围可以提供特殊的情境，与朋友一起克服坏习惯，效果会更好。最后，消除影响工作效率的一切干扰，全心全力地去做事情； 3、学会分清主次：把大任务分成小任务，小任务完成起来比较容易，这样也会有效改善拖延。 1,很多人喜欢拖延, 他们对手头的事情不是做不好, 而是不去做, 这是最大的恶习。——比尔盖茨2、也许这是一次最后的拖延。很多人都喜欢这样，拖延到无法拖延才离开，留下无法收拾的烂摊子，只要自己不流泪，不管别人会流多少泪。——张嘉佳 3、人性之中最可悲的一件事，就是我们所有人都拖延着不去生活，都梦想着天边有一座奇妙的玫瑰园，而不能欣赏今天就盛开在我们窗外的玫瑰花。——卡耐基 期间，俩位姐姐表演了个情景剧，能否从这里面看到自己的影子弗洛姆说：“人们生而平等，但又生来个性各有千秋。” 世间人人各异，不是所有的人都有教养，也不是所有的人都会讲道理，更不是所有的人，都配为人。人活于世，明哲保身的最好方式是躲开那条咬人的狗，远离垃圾人。不必理会在阴沟里乱飞的苍蝇，选择和值得的人在一起，才能过上有意义的人生。和垃圾人较劲，你永远是输家命运总会把形形色色的人安排进我们的生活里，里面的人有好有坏，有善有恶… 亦舒说：“世上总有些人是谈不来的，何必计较太多。” 人之一生，会经历许多人，其中明事理的人或许不少，但蛮不讲理的垃圾人也很多。 很多时候，你是无法说服这些人的，因为在他们眼里根本不存在底线。 若是一味较劲，哪怕最后赢了，也是杀敌一万自损八千，是一场亏本的买卖。 绕开垃圾人，不是软弱是智慧 有人说：“与其跟狗争辩，被它咬一口，倒不如让它先走，否则就算宰了它，也治不好你被咬的伤疤。” 正所谓“物以类聚，人以群分”，择友决定圈子，圈子决定人生。 潜移默化的力量不容小觑，它能在悄无声息的岁月里，改变人的一生。 余生不易，要和值得的人在一起。 值得的人，可以是给我们带来快乐的，可以是人品好的人，可以是满满正能量的人。会让我们的人生熠熠生辉。余生很贵，一不留神就过去了，干嘛为垃圾人生气，纠缠久了，心会累，生气多了，伤身体。人生苦短，宁与高人争高下，不与烂人论短长。 你无法改变得了垃圾人的品质，只能调整自己的心态。 放下别人的错，不与垃圾人纠缠，便是后半生最高级的活法。