创造“存钱”的机会

浅笑、安然

一读▸🅳🅰🆈-032

《在远远的背后带领》

5—5一致性沟通，不再做烦躁的妈妈

P.E.T的沟通技巧有：倾听、面质、表白、预防、肯定、第三法、价值。

文中讲述了一个在一对一的时间里，如何用P.E.T技巧进行一致性沟通的案例。对于我这种刚接触.E.T的菜鸟，还不能做到一致性沟通，还只能运用其中几点。

比如，上夜班的我，周六上午带孩子去玩滑滑梯，出门前我会跟孩子们说，宝贝，妈妈上夜班很辛苦，需要早点休息，咋们去玩半个小时或一个小时就回来哈，孩子们说好的。然后我会按约定的时间定一个闹钟，告诉孩子，闹钟响了，我们就回家。每次闹钟一响，孩子们都乖乖的走了，没有任何情绪。

预防性我信息，把可预见到的也许会引发冲突的事情提前告知，让对方有一个心理预期，不至于难以接受，是避免冲突的一大良方。

比如我带孩子上医院，会给孩子准备一些零食、孩子喜欢的玩具、小爱pad、水等。当孩子有情绪的时候，通过倾听孩子，用这些东西来安抚孩子。

这部分可以归结为调整环境，给孩子准备他喜欢的贴身物品，可以避免他在无聊的时候要求父母陪伴而发生冲突，是防患于未然、避免冲突的另一个好办法。

在行车过程中，孩子会不断的和我聊天，而我只想专注开车，这时我会跟孩子面质我信息，宝贝，妈妈要专心开车，没法跟你们聊天哦，一边聊天一边开车会很危险的。

不能接受孩子的要求时，使用面质性我信息，表达事实、影响及感受，不责备批判对方。

受自己情绪的影响，我对P.E.T的“面质、倾听、换挡”有无力感。只有自己有良好的状态，才有耐心去执行，所以，需要改变的始终是自己。

生活篇：

今早孩子们在早饭前就已经完成作业和小爱英语了，饭后快快的读完三本经典，终于如愿以偿的带两孩子去海边玩沙子了。姐姐和别的小朋友玩堆城堡，华仔则黏着我去抓螃蟹。

接着去逛了超市，孩子们挑选了一样自己喜欢的零食，我引导琦琦算账并用自己的零花钱付款。

今天又给关系银行存钱了，自从有了“关系银行”的概念，我会尽量创造“存钱”的机会。