<p class="ql-block"> 为全面加强教师心理健康教育和心理危机预防工作，确保广大教师身心健康，维护校园健康、和谐、稳定发展。5月20日上午烟台市教育教育科学院组织开展的教师的心理健康与情商修炼健康教育专题讲座，招远市龙馨学校积极组织全体教师参加了讲座培训。 </p><p class="ql-block"> 此次培训讲师准备充分、讲授内容结合教师心理状况特点及当下疫情实际，讲师从心理学的理论专业角度，运用典型事例，语言简单明了、浅显易懂，通过讲座指导开展解压放松活动方法，让教师们认识、明白、理解和掌握了必要的心理保健常识和技能。</p> <p class="ql-block"> 主要内容</p><p class="ql-block"> 教师的心理状况简析</p><p class="ql-block"> 教师压力缓解之对策</p><p class="ql-block"> 家校及师生沟通艺术</p><p class="ql-block"> 教师的情商修炼之道</p> <p class="ql-block"> 孙老师指导老师们，学会爱自己，开展“蝴蝶拍”暖身活动。</p> <p class="ql-block">教师心理健康状况分析</p> <p class="ql-block">教师职业压力源</p> <p class="ql-block">教师的烦恼及社会支持系统</p> <p class="ql-block">压力缓解对策：掌控我所能掌控的</p> <p class="ql-block">压力缓解对策：知变应变，拥抱变化</p> <p class="ql-block">老师们认真聆听学习</p> <p class="ql-block"> 疫情的隔离，让我们体会到，幸福完全是一种内心的体验，在比较中获得。</p> <p class="ql-block"> 我们在选择最爱的几个人时，别忘了爱自己，5.20，记得关爱自己。</p> <p class="ql-block">5.20，过好每一个今天，充实有意义。</p> <p class="ql-block">过往不恋，未来不迎，把握好当下，把握好此时此刻。</p> <p class="ql-block">压力缓解对策：教师职业价值观</p> <p class="ql-block">压力缓解对策：自身的努力与调节应对</p> <p class="ql-block"> 学会正念，聆听自己内心的声音，好好爱自己。</p> <p class="ql-block">何谓“沟通”</p> <p class="ql-block">沟通操练：生活对话场景</p> <p class="ql-block">老师们认真聆听学习。</p> <p class="ql-block">老师们认真聆听学习。</p> <p class="ql-block"> 情商提升“四步走”</p><p class="ql-block">1、认识情绪，坚持做情绪记录，反省自己的情绪独处体验，反思今天有哪几种情绪体验？这些体验是有哪些事件导致的？哪些是愉快的？哪些是不愉快的体验？了解情绪产生的根源，为控制、管理好情绪打下良好的基础。</p><p class="ql-block">2、掌控情绪，学会快速改变自己心情的技巧</p><p class="ql-block">3、利用情绪，充分发挥各种情绪的积极作用(今天天气好热，但一进会场就感觉挺凉快的——心静自然凉</p><p class="ql-block">4、学会交际，建立积极的人际交往模式</p> <p class="ql-block"> 维持良好、和谐的人际关系。加强自我修养，正确认识人际关系。 遵循人际关系交往准则，宽容忍让，诚实守信。与他人建立和谐、融洽的人际关系。与上级建立有效、支持性的人际关系。</p> <p class="ql-block">心理游戏，最佳配对</p> <p class="ql-block">做一名高情商的教师</p> <p class="ql-block"> 一个半小时精彩而深入的培训令教师们受益匪浅，也让大家享受了一段美好的“心灵相遇”。纷纷表示受益匪浅，深受触动，将会努力调整完善自我，用自己的实际行动和努力为自己的幸福生活加油。本次活动既是对教师个人心理状态的及时和良好指导，也为教师们继续积蓄力量，更好地投入高效和谐的学习工作提供能量。</p>