<h3> 为了进一步贯彻教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》文件精神，促进学生心理健康成长，同时有效提高学生在体能、毅力、智慧、沟通协作等方面的素质和能力，培养学生具有困难的毅力、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识，营造同学之间相互关心、理解、协作、互帮互助的良好心理氛围，结合我校实际，决定每月定期开展心理素质拓展活动。</h3> 4月份的心理素质拓展活动主题是“人际交往”。高中生处于自我意识迅速增长的时期，很容易出现以自我为中心的问题。很多同学在人际交往中存在自我为中心的现象，甚少从他人的角度去思考问题。班上的同学常常因为一些小事而发生矛盾，人际摩擦甚至出现在师生关系和亲子关系中。因此，培养学生人际交往的技巧，增强人际交往能力具有较强的现实意义。 本次心理素质拓展活动意图与让学生在游戏和分享中体验并掌握人际交往的技巧 。<br> 于是，我们开展了一次别开生面、充满意义的心理素质拓展活动。<br> 在“人际交往”主题的心理素质拓展活动中，心理健康老师准备了“抓乌龟”和“你说我剪”两个小游戏。<div><br></div> <h3 style="text-align: center;">（心理健康老师为学生讲解“抓乌龟”游戏规则）</h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;">（学生沉浸式地进行游戏）</p> <h3 style="text-align: center">（“你说我剪”游戏规则）</h3> <h3 style="text-align: center">（学生展示游戏成果）</h3> 在这次心理素质拓展活动中，学生们放松了身心，在游戏中学会了如何进行人际交往。“抓乌龟”游戏其实是人际关系的一种投射，在人际交往中，你会主动获取友谊还是小心谨慎地保护自己？同学们都有了自己的想法；而“你说我剪”游戏则让学生明白了双向沟通的重要性，单向沟通存在很多障碍，为了沟通更有效，我们应该进行双向沟通，充分了解交流双方的想法。<br> 5月份的心理素质拓展活动主题是“情绪”，情绪对一个人的成长有着重要的影响，尤其青少年正处于生理与心理迅速变化的青春期。他们遇事不够冷静，情绪容易波动，极易引发不必要的误会和麻烦，甚至产生较大的安全隐患。为了帮助学生进行情绪管理，此次心理素质拓展活动首先让学生观看《头脑特工队》电影里面的视频，了解四种基本情绪：快乐、悲伤、愤怒和恐惧。 之后采用情景扮演法，让学生在相应情景下表达出对应的情绪。 <h3 style="text-align: center">（学生表演“情绪”）</h3> <h3 style="text-align: center">（向学生们讲解“情绪”的一些知识）</h3><div><br></div> 最后同学们在欢乐中结束了此次心理素质拓展活动，大家对自己的情绪有了更好的认识，在面对一些突发状况时，也能够更加理性地去管理自己的情绪。<br> 在未来，学校将进一步优化心理素质拓展活动，制定适合学生身心发展规律的素质拓展活动，以全方位、多形式、多主题的目标去实施素质拓展活动，致力于让学校每一个学生与心灵相约，与快乐相伴！ <h3 style="text-align: left;"> 撰稿：邓芷君 匡丽婷</h3><div style="text-align: left;"> 摄影：陈志刚 杨鸿铭 欧阳思 宋洋</div><div style="text-align: left;"> 一审：何增军</div><div style="text-align: left;"> 二审：邓佑和</div><div style="text-align: left;"> 终审：邓伟华</div>