学会原谅

潘潘

一旦你选择原谅，大脑就会帮你“丢掉”伤痛

身是心灵的殿堂，那伤痛又是由何而来？

日常生活中小小烦恼脾气，日积月累，从虚变实，由轻变重，千里之堤，溃于蚁穴。

邻里不睦、夫妻不和、同事不谐，孩子不听话等都会使人陷入感情沼泽，使人悲伤、痛苦、气愤，甚至憎恨。

要想摆脱情绪困境，最明智的做法就是学会原谅。这会对人的情绪和生理产生长远的好处。

当然，这不是在宽恕某些不道德行为或为某种不道德行为找藉口，而是要让人抛开那些极端的负面情绪。

心理学家们建议，遇到矛盾时，不妨从下面四方面来想问题：

（一）如果你能宽恕别人，你就能释放掉许多负面情绪。

（二）原谅别人，可以让你变得更健康和更强壮。

（三）想想看，对方当初为什么要那么做。

（四）如果我是对方，我会怎样对待当时发生的事。

心理学家发现，当人们能够从对方的角度再去看待所发生的冲突时，生理上会出现很大的变化。

不管是心跳速度还是血压都会变低，皱眉情形则会较少。

好好善待自己吧，放下了就重生了。